怀了孕以后，就比准备怀孕吃的多，那样才可以确保胎宝宝消化吸收到大量的营养成分。因而，怀孕以后的女士常常就是说饿的，有的情况下刚吃完饭不久，就觉得到肚子饿，因此都会吃一些零食。有的情况下，大半夜还要想吃，孕妇深夜肚子饿不要吃可以吗？

　　孕妇深夜肚子饿不要吃可以吗

　　现阶段怀了孕，夜里的情况下有时候会感觉饿，饿就能够吃，沒有问题，可是不必睡眠质量太迟，最好是尽早睡，早起早睡，衣食住行规律性，对小孩才有益处

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　　假如饿得话就非常容易导致营养不良，会影响到胎宝宝的生长发育。

　　孕妇饮食搭配标准

　　1、全部怀孕期间孕妈妈休重会提升18—30斤，因而孕妈妈的胃口摄最好是较平常多增10—20%。

　　2、在怀孕初期期内，孕妈妈经常出现恶心想吐、呕吐的状况，这一情况下能够少食多餐，饮食搭配以口味淡主导。平常还可以吃些酸枣、橘子等怪味新鲜水果，尽量不要吃腌酸菜这类的腌制食品。

　　3、怀孕期间正中间3月，小宝宝每日大概提升10克的净重，孕妈妈胃口还要相对提升。这时，孑宫涨大被压迫肠胃，许多孕妈妈会出現便秘的状况，能够多吃蔬菜水果，多饮水。

　　4、在怀孕后半期每日留意饮食平衡外，能够提升9克高品质蛋白质，还可以喝300克牛乳，或是二只生鸡蛋。另外可以提升大豆蛋白，比如每日吃200克水豆腐或稻米。

　　5、假如孕妈妈奶制品吃得不足多或是不喜欢，能够服食孕妇钙片，并多日晒。

　　6、供求平衡充裕的维他命，每日能够进餐500-700克蔬菜水果，中、晚饭后吃一份新鲜水果为宜。

　　7、控制食用盐使用量，烧菜时不必咸了，非常是腿脚浮肿的孕妈妈，更要留意。

　　孕妇想何时吃就何时吃，但是，也不适合过多的吃，不然得话，会造成过度的肥胖症，导致胎宝宝过大，生的情况下也不太无比。针对孕妇的饮食搭配最好是還是少吃多餐，需注意，不能吃零食，零食没营养成分，有的零食可能还会损害到胎宝宝。