目前肾脏功能的身心健康安全隐患早已变成一种普遍存在,尤其是男性朋友,应对强劲的日常生活与压力,作息不规律,乃至长期熬夜加班加点,就连饮食搭配都出現了问题,时间长了一定会为自己的身心健康种下安全隐患,造成 肾虚状况出現,这时還是要尽早想办法开展调养和滋补养生的,那麼男的肾虚吃什么呢?
吃芝麻
甘平,有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述:“白芝麻,味道友谊,不寒不冷,补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力,头晕目眩耳鸣,发枯发落尽早年白头发,排便燥结者,最合适食之。
粟米
别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,熬粥食益丹田,补亏虚。”
淮山药