目前，愈来愈多的人被膝关节痛所困惑，在其中不可以随意行走的人也大有人在，一切正常状况下身体膝盖骨的使用期一般有60年，而具体日常生活有许多 人三四十岁膝关节就出現了问题。绝不浮夸的说，膝关节痛早已变成大家日常生活的多发疾病。

　　对解剖学稍有掌握的人都了解，膝盖骨是由股骨头、踝关节、腓骨和髌骨构成，这种骨骼都挺大，以便防止互相撞击，接近这种骨骼中间的骨节软组织和半月板便具有了缓冲器的功效，消化吸收来源于骨骼中间的撞击力。关节软骨滑膜层代谢的滑液协助润化骨节。

　　膝关节痛造成的3大原因

　　1、膝盖骨脆化形变

　　例如年龄很大的人，膝关节就非常容易脆化造成骨节软骨和半月板磨损，造成疼痛。40岁之后膝关节痛的总数会持续上升。因此40岁之后，即便膝关节沒有出現疼痛，也需要提升对膝关节的维护保养。

　　2、膝盖骨组织损害

　　例如超载的人长期的慢跑，瑜伽初学者忍痛割爱训练盘全荷花，运动健身的人有误的负重深蹲等，因为健身运动、负伤等给膝盖骨产生明显冲击性，造成半月板损伤、联接骨中间的十字韧带组织损害所导致的疼痛。

　　3、膝盖骨炎症

　　发炎造成膝盖骨形变引起疼痛，例如风湿性关节炎。

　　假如清除膝关节当然脆化和膝盖骨炎症造成疼痛问题，膝盖骨组织损害造成的问题是能够防止的，并且根据恰当的训练，维护保养膝关节，好似人一样，膝关节还可以始终“18岁”。