湿气太重早已变成如今很多人的亚健康状态的一种情况，湿气太重便会造成精神不佳，无精打采，全身散漫，不喜欢说话，增加体重，因此，很多人也都会想办法找除湿气的方式 ，蒲公英花有较强的功效与作用，那麼，很多人想要知道，蒲公英泡水能否除湿气呢，回答当然是毫无疑问的了。

　　蒲公英花的药效剖析

　　蒲公英花，味道微苦，甘。寒性。归肝，胃两经；能清热去火，消肿消结，利尿通淋。用以疖痈疮毒，乳痈，瘰疠，眼赤，咽喉痛，肺痈，肠痈，寒湿黄疸，淋症涩痛。

　　蒲公英花这名中药材其特性是微寒的，因而能够清热去火，另外蒲公英花很强的有利排尿功效，因而针对湿热体质的人来讲，非常是肝胆湿热，膀胱湿热的人十分可用，能够清热解毒身体排毒，有利排尿去湿气。但此外，由于蒲公英花的微寒特性，针对阳虚、气虚、脾胃虚寒的人不可以服用，服用会损害气血，进一步加剧脾虚。脾虚就没法排出来体内湿气，导致脾虚湿热。

　　总得来说，湿热体质的人适合服用蒲公英花；而寒湿的人一般阳虚，湿痰的人一般气虚，这二种人不可以服用蒲公英花，吃完不仅不可以去湿气，反倒会加剧体内湿气！

　　怎样辨别寒湿、湿寒、湿痰？

　　寒湿的主要表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦口臭，胸闷气短，尿液发黄而少，舌色红，舌苔黄厚。

　　湿寒的主要表现：舌苔发白，排出的汗是凉汗，常常腹痛、腹泻，手、脚冰冷，畏冷，四肢关节疼痛、腰酸背疼等。

　　湿痰的主要表现：身材肥胖症，腹部肥满而绵软，脸色浅黄而暗，舌体胖大，嘴中黏腻，手脚冰冷，胸闷气短，咳嗽痰多，非常容易困乏。

　　寒湿、湿寒、湿痰的平时调养

　　这三种状况全是湿气太重的主要表现，生活起居应当留意下列几层面：

　　1、多吃健脾胃利尿的食物，例如红小豆、薏米仁、伏苓、东瓜、薏米仁、绿豆、西瓜翠衣等。平常适合坚持不懈应用赤小豆薏米伏苓的汤或茶开展调理，针对寒湿、湿寒、湿痰都可用。

　　2、维持房间内室内通风。屋子里的体内湿气假如很重，建议多维持室内通风，让气体带去体内湿气。木地板湿透了，马上拖干，以防体内湿气停留。

　　3、少食甜而不腻食材。清甜味入脾，针对肝脏有有滋补养生功效，但清甜味另外可以驻湿，因而在湿气太重的自然环境时要少吃甜食。

　　3、绕开凉性食物。中医学觉得凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会损害肠胃，导致脾虚，这一和脾虚不能吃蒲公英花是同一个大道理

　　4、维持人体和衣服舒爽。不必穿湿冷未干的衣服裤子、盖湿冷的褥子。冼澡、洗头发落后一定要充足擦拭、烘干。