肠胃比较孱弱的人一般无法消化吸收到食材的营养成分，进而造成人体比较柔弱免疫力下降。在中国有很多养胃的方法，可是最好是的還是食材治疗法。因而我们梳理了多方面材料，小结出一套切实可行的计划方案。今日简易的给大伙儿详细介绍几类，期待能对大伙儿有一定的协助。

　　八宝粥：

　　新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。夏天养生食谱大全

　　食物：黑豆10g、檽米20g、花生米20g、荸荠适当、苞米适当、紅豆适当、扁豆适当、栗子适当

　　作法：

　　1)将黑豆、扁豆、紅豆夜里提早泡上留宿。

　　2)花生米也提早泡开。

　　3)栗子去外套切割成硬粒。荸荠剁碎粒。

　　4)苞米洗削成玉米预留。

　　5)檽米清洗预留。

　　6)将檽米、黑豆、紅豆、花生米、栗子、苞米、荸荠和扁豆放进锅中添加水时，电压力煲按熬粥键，隔热保温键跳起后就可以开启

　　7)开启锅，添加老冰糖，拌和溶化后服用。

　　蒜头猪肚汤

　　具备温胃散寒，营养成分滋阴养血的功效。对脾胃虚弱型老年人胃及十二指肠溃疡胃腕寒痛、四肢不温等十分有利。

　　食物：熟猪小肚300g、蒜头50g、姜片适当、盐适量、白胡椒粉适当

　　作法：

　　1)熟猪小肚切宽条

　　2)大蒜剥皮预留

　　3)石锅放水，放进猪小肚，生姜片大火烧开后文火炖制30分钟

　　4)30分钟后加入大蒜瓣再煮20分钟，随后加少量食盐烧开后就可以停战，起锅。盛碗后洒入大葱或香莱都可以

　　椰奶南瓜羹

　　冬瓜：温性，味甘，入脾、肝胆经，能益气、消炎除菌、止疼

　　食物：冬瓜 200克、椰子汁 1袋

　　作法：1)冬瓜削皮去籽切一小块，入微波炉加热高火10分钟上下煮熟制冷一会

　　2)椰子汁以1：5的占比用沸水化开变成椰子汁后稍凉；

　　3)把煮熟的冬瓜和椰子汁一起放进破碎机弄成细致的粘稠，倒进杯里就可以。

　　不清楚今日给大伙儿强烈推荐的一些养胃方法，大伙儿是不是可以谨记于心？最合适的养胃方法還是需要从实践活动中得到 ，因而我们建议大伙儿试着一下各种各样合理的养胃方法。自然一旦外界出現了比较严重的病症，例如胃溃疡或是胃穿孔等，还需要先到医院开展医治，随后再开展健脾养胃的工作中。