如今愈来愈多的大家由于生活起居压力的加重，常常会觉得活力贫乏，人体皮软不堪入目，许多病症都悄悄地压身。肝病便是在其中的一种病症，这对平常学生就业与家庭都产生了巨大的风险，进而让肝病病人缺失自信心。而服食一些养生汤却能够改进肝病，那麼清肝火益气养血汤有什么呢?接下去的時间，就要我们带著这一疑惑进到到下边的学习培训。

　　生理期女士：补血补气养神调成好色调

　　春季风多雨少气侯干躁，平均气温转变反复诸行无常，非常容易使人体免疫力和防御力作用降低。而生理期女士，也正处在自身抵抗能力最少的阶段，加上心态上非常容易波动、心烦和焦虑情绪，因此初春之后，很多女士来月经时，会遭受来源于孑宫和双侧输卵管收拢产生的刺激性，进而引起或加剧经痛。因为生理期耗血量大，女士近几天务必在饮食搭配上留意补血补气养神。

　　中医学合理饮食：

　　1、月经频繁、月经量多，乃至造成贫血的女士，可挑选蛋白质含量较高食材，如生鸡蛋、猪瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类食品等。

　　2、如生理期胃口不太好，厌油腻感，能用大枣、干桂圆加老红糖制成红枣桂圆汤食用，或用大枣炖银耳，能够具有健脾胃补血补气的作用。

　　3、牛肝味甘，性温，带有丰富多彩的铁和维他命，春季女士适度吃些牛肝能够清肝火益气养血。

　　4、春天女士在生理期前后左右，应多摄取一些钙、镁、锌和铁，可以多饮牛乳、酸奶或豆桨等。

　　5、生理期女士禁吃含有刺激性的食物，如朝天椒、生葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。

　　保健养生招法：

　　1、回绝疲惫，确保充足的歇息。女士例假期间过度疲劳，会造成月经时间长或失血过多。

　　2、调节情绪，维持情绪平静。处在经期的女士非常容易心里烦躁，但也不必放任自身乱闹脾气，由于闹脾气会搅乱生理期，也很损肝。

　　3、有一部分人生理学期内会腰痛，能够考虑到用温水洗脚提升血液循环系统，另外还可以转移注意力，降低对身体不舒服的敏感性。

　　根据所述文本的学习培训，坚信病人小伙伴们对清肝火益气养血汤拥有大量掌握，那麼就赶紧行动起来，坚持不懈服食，解决一些药品对人体导致的欠佳影响。另外我也要劝诫大伙儿，除开定期服食清肝火益气养血汤外，闲暇时一定要多在户外吸气空气清新并增强体质，提高本身抵抗能力和免疫能力，那样才可以和病症匹敌。