女士在不久怀孕之后，会出現呕吐恶心想吐等一系列的早孕反应，胃口也便会随着大大的降低。可是在孕妇在怀孕早期对各种各样营养元素的需要量全是非常大的，因此 就十分有必要采取一定的有效措施来改进食欲，接下去网编便会强烈推荐几类能够 用以准妈妈开胃的食物，让我们一起来阅读文章了解一下吧。

　　1、马铃薯：马铃薯不但带有丰富多彩的膳食纤维素，并且带有丰富多彩的维生素b26，具备避免 呕吐不止的作用，因此 针对孕妈妈而言恶心想吐或是是没有胃口，不妨适适马铃薯的奇妙的风采。

　　2、茄子：茄子是一种凉性食物，吃起來也千辛万苦的，并不是每一个人都能接纳，可是针对怀孕期间而言，假如适度的吃点茄子，就可以运用其苦瓜素来刺激性胃液的代谢，进而加快了肠胃的肠蠕动，对提升孕妇的胃口具备非常大的协助。