针对许多消化道并不是非常好的盆友，在吃了东西之后常常会觉得到胃里不消化，有时还会继续出現肚胀，食欲减退这些的状况，针对消化吸收作用并不是非常好的盆友，实际上在吃了东西之后能够根据一些简易的方式 来开展减轻，下边网编来详细介绍吃过饭之后怎么做才可以更强的促进消化。

　　烤串后吃一只梨

　　权威专家研究发现，进餐煎烤食品后吃一个梨，不可多得一种健康的饮食方法。煎烤类食品历经烟熏火烧，造成较多的苯并芘等致癌物质，而梨尤其是梨子汁带有的防癌物丰富多彩，能够清除或清除致癌物质，在一定水平上维护肠胃免遭癌症之害。

　　吃螃蟹后喝红糖姜水

　　从中医学角度观察，蟹棒对脾胃虚弱的人，尤其是慢性胃炎病人，可能造成胃痛、腹泻、呕吐等病症。解决之策便是进餐蟹棒后喝一杯红糖姜水。姜片性湿热，能提高和加快血液循环系统，刺激性胃酸代谢，恰好与寒性的蟹棒相补;老红糖与姜片一样有养胃、祛寒的功效。二者配搭，养胃实际效果更优。

　　油腻感多别忘吃核桃

　　假如饭桌上高热量食物较多，饭后吃一个核桃仁大有益处。依靠核桃仁中的独特碳水化合物，降低高脂对血管的危害，维持主动脉的绵软与魅力，避免硬底化。特别是在宝贵的是核桃仁较植物油更胜一筹，无论你的胆固醇水准怎样高，核桃肉都能协助维持主动脉的绵软和延展性。

　　吃方便面后吃苹果

　　倡导烹煮泡面，既能尽快消化吸收水份，又有益于胃肠的消化吸收。此外，进餐泡面后吃一点新鲜水果，如苹果、草莓苗、橘子、弥猴桃等，以赔偿维他命与矿物的不够。

　　平常最好是时多吃一些非常容易被消化吸收的食材，常常觉得到肚胀难受时，能够适度的吃一些流质食物或是半流质食物，例如小米汤，它不仅非常容易消化吸收，而且还具备非常好的健脾养胃健脾的作用，适度的吃上一些针对肠胃的改进会出现非常好的协助。