目前社会发展辐射源四处都是有，并且辐射源大多数对身体全是十分危害的，但是人却不能生存在辐射源以外，因此怎样用非常简单的方式防电磁辐射就看起来至关重要，实际上在我们生活起居中是能够 根据吃一些东西来防电磁辐射的，今日网编就告知大伙儿吃啥东西能够 防止辐射源，维护我们的人体。

　　留意营养元素的摄取。营养元素硒具备抗氧化性的功效，含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖与立药材黄芪，次之是酵母菌、蛋类食品、葡萄酒，海产品类有大红虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等，再度是小动物的肝、肾等肉类食品，而新鲜水果和大部分蔬菜水果含硒都很少。但是，蒜头、菌类的成分却非常多。 奶酒

　　留意补充维他命。具备抗氧化性功效的维生素D、C、E是非常好的抗氧化性组成。维他命C是水溶维他命，在各种蔬菜和新鲜水果尤其是新鲜水果中成分甚丰。因此多吃水果和蔬菜能够 提高对电磁波辐射的抵抗力。

　　而维生素D和E全是脂溶性的，尤其是维生素D，在动物内脏及其各种各样黄色的蔬菜水果上都带有，建议用食油炒来吃，那样有利于其融解在油中，便捷身体摄入和消化吸收。动物内脏、各种各样豆类食品、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果等都带有丰富多彩的维生素E，对协助维护细胞质免遭氧自由基进攻十分合理。

　　常见问题：许多 食材对我们的人体全是有益处的，因此我们平常能够 依据自身的状况去挑选吃些哪些，可是全都要有一个度，不必吃的过多！

　　许多 的营养元素都能够协助大家抵挡辐射源的作用，在平常的生活起居中应当挑选多吃一些含有维他命的食材，在日常生活中还要多留意尽量减少很多辐射源的地区。上边的文章内容便是网编为大伙儿梳理的一些有关怎样根据特色美食来开展防电磁辐射的方式，期待对你有一定的协助。