一到秋冬季时节，大家的身体机能便会出現各式各样的问题。这和时节的严寒加重而减少小伙伴们的本身抵抗能力和免疫能力，进而造成病症的压身。因而秋冬季养生汤就备受大家的喜爱，不但能够为大家提升发热量散寒，还能提升人体免疫力。那麼秋冬季时节健康养生汤做法有什么呢?接下去的時间，就要我与大伙儿一起进到到下边的学习培训。

　　一般说来，姜片是一味健康养生上品，具备除腥、补虚、祛寒等功效，是我们中国人最钟爱的食药同源双用之品，但姜片的应用，在一年四季当中仅有秋天不宜应用，在一天当中，夜里不宜服用。秋天应多服用苹果、梨、石榴、芒果、红心柚、红提、青枣、山楂果等酸性水果，自然界为我们的顺时健康养生提升了许多便捷，在秋天食酸的时节，正好有很多的新鲜水果完善，因而，服用应季食材，便是顺时健康养生的內容。另外，秋天气侯干躁，燥邪致死会造成干咳嗽、喉咙肿痛、皮肤干、大便干硬等人体的不适感，多服用凉润之品能够合理防止燥邪致死。下边详细介绍几类合适秋天服用的滋补汤———

　　★莲藕排骨汤

　　原材料：连藕500克，猪大骨500克，米酒、姜片、葱、盐少量。

　　制做：猪大骨切条，飞儿水;将藕清洗切成片，与猪排骨同置1500ml温开水当中，加米酒、姜、葱少量，水滚沸后慢火炖90分钟上下，加少量盐，就可以服用。

　　作用：健脾益肺。合适于一切身体素质服食。

　　★雪梨银耳羹

　　原材料：梨子2个、白木耳50克、老冰糖100克。

　　制做：梨子切成片，白木耳泡软时除掉硬根。锅内放水，放进梨、白木耳、老冰糖，煮三十分钟，就可以服用。

　　★纯蜂蜜蒸百合花

　　原材料：百合花120克，纯蜂蜜30克。

　　制做：将百合花和纯蜂蜜翻拌，煮熟。时常含数片，嚼食、咽津。

　　作用：润肺、润肺、清热解毒，适用肺热心烦，或躁热咳嗽、咽喉干痛等症。

　　从前边的几个文本內容能够看得出，在秋冬季时节多食用一些养生汤对身体是十分有益的，坚信要是大伙儿用心看过上边的內容，对健康养生汤做法也不会觉得生疏。此外我都想温馨提示下大伙儿，要想我们有着健康的身体，除开食用养生汤外，平常还应当多到室外积极参加各类体育竞赛。