一般来说排泄物在肠内滞留太久，并超出48钟头以上者，就觉得是便秘。依据有没有器质性疾病，能够将便秘分成器质便秘和功能性便秘二种状况。器质便秘可由多种多样器质变病造成来，如乙状结肠、十二指肠及其肛门口变病、老人营养不良、全身衰退、内分泌和代谢紊乱均可造成。功能性便秘则多由多功能性病症如肠易激综合症、乱用药品及其饮食搭配失衡、大便生活方式欠佳引发，这归属于功能性便秘。

　　一般能够根据食材来改进这类状况的。能够多吃新鮮的水果蔬菜，每日加食糠秕、麸皮等，能够提升化学纤维中化学纤维的摄入量，以扩大排泄物的容积，推动胃肠功能，降低排泄物的产生。早上起来以后能够先喝一点水这类的，对维持肠胃通畅、软化大便是很有协助的。

　　便秘治疗常常会跟病人说成自动化控制，需根据改进饮食搭配、改变现状方法，另外融合药品做到治疗效果。假如病人想迅速缓解便秘，可能需要服食具备刺激效果的泄药，但事实上并不被临床医生强烈推荐。病人应在靠谱医师的具体指导下，最先从自身的生活习惯开展以下改进：

　　1、如饮食搭配上应留意饮食搭配量做到一定水平，假如摄取的食材不足，则必定没法解出排便；

　　2、需确保每天喝水量，另外应确保饮食搭配中带有充足的膳食纤维素，并规定病人不能容忍便，培养每日定时执行大便的良好的习惯。针对独特的便秘病人，可能强烈推荐病人临时运用具备刺激功效的泄药做到减轻功效。针对称作出入口梗塞型的便秘种类，病人会感觉排便堵在肛门口部不出，这类病人还可以临时服食如番泻叶等刺激泄药，可迅速地将堵在肠胃的排便解出。