一直听闻莲藕排骨汤里添加大鱿鱼以后味儿也是很非常好的，并且很与众不同呢!但是大伙儿却不清楚实际的作法是啥，因此假如贪吃起來只有跑去餐馆才可以吃获得，实际上这道菜的做法并沒有想像中的那麼难，大伙儿要学的能够一起来依照下面的作法流程来学习一次，提示大伙儿，一定要挑选干鱿鱼为食物哦，干万不可以去买新鮮的大鱿鱼装进去，那样会让汤越来越很腥哦!

　　原材料：筒子骨、连藕、花生仁、干鱿鱼、姜、盐、醋。

　　作法

　　1、锅下开水煮沸后将筒头放进去鲜血，约2分鐘后捞出，再用冷水洗干净;

　　2、连藕削皮清洗切割成厚块

　　3、花生仁去壳，生姜切成片备用;

　　4、小量干鱿鱼泡开好清洗备用;

　　5、将全部原材料及姜放入电高压锅里

　　6、添加适量的水和一勺白米醋，盖上外盖，扭到滋补汤键(時间大约是三十分钟);

　　7、三十分钟排净气后开启盖添加适量的盐，盛上碗就可以开吃。

　　食物的作用是连藕清热凉血，润肠治腹泻、健脾养胃，益血生肌，活血散瘀。花生仁健脾和胃、利肾去水、行气催乳、治诸尿症。大鱿鱼有补阴健脾养胃、滋阴养血护肤的作用。带有丰富多彩的钙、磷、含铁。

　　大鱿鱼的营养成分十分高，其含有蛋白、钙、赖氨酸、磷、维生素b21等多种多样身体需要的营养元素，且成分极高。除此之外，脂肪率极低。 胆固醇成分较高。每100克枪乌贼新鲜猪肉含蛋白约15克，维生素D的成分为230标准单位，约为墨斗鱼的2倍。鱿鱼干是我国枪乌贼的淡干片。尽管是美味可口，可是并并不是每个人都合适吃。高血脂、高胆固醇尿症、动脉硬化等心血管疾病及肝病病人就应慎食。大鱿鱼特性寒性，脾胃虚弱的人也应少吃。大鱿鱼是发性食物，身患湿疹、荨麻疹等病症的人禁吃。

　　连藕花生仁大鱿鱼筒骨汤的味儿的确非常好，可是大鱿鱼归属于海货，非常容易造成一些人皮肤过敏，因此大伙儿在服用以前一定要慎重，假如家中有些人对海鲜过敏得话還是尽可能不必煮这家常小菜了，或是没放大鱿鱼进来也是能够的，网编還是祝福每一位阅读者都能吃到美味可口营养成分的食品。