中医学觉得，肠胃主要是代谢废弃物的。因此 ，假如肝脏不太好得话，很多人便会胸闷气短，看到吃的就感觉恶心想吐。看到油的东西就想吐，一直觉得肚子疼，健脾胃行气的方式 有很多，根据用药治疗不一定有好的实际效果，还比不上根据饮食疗法。日常生活也有许多能够健脾胃行气的食材。那麼，健脾胃行气的食物有哪些？

　　连藕：藕能换气，能健脾养胃疏肝理气。

　　箩卜：可疏肝理气健胃消食、祛寒祛痰。以箩卜功效最好是，红皮萝卜其次，如胃寒的女士，能用猪排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

　　箩卜：善于疏肝理气健胃消食，清热解毒祛痰，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，如胃寒的女士，能够加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃。

　　山楂果：善于疏肝理气活血化瘀、化食化滞，还可减肥瘦身排脂，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理，但服用要适当，胃酸过多的女士谨慎使用。

　　柑桔：不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够通脉止咳化痰、行气消滞。