很多人 都了解核桃仁具备很高的营养成分，特别是在在怀孕的情况下多吃一些核桃仁，能够推动胎宝宝人的大脑的生长发育，对胎宝宝及孕妇都是有非常好的协助，因此有很多人将核桃仁制做成核桃油，常常服用核桃油对身体也是有很多益处的，可是有很多人不清楚核桃油该怎么服用？下边就要网编给大伙儿介绍一下核桃油的吃法吧！

　　选用核桃肉为原材料，榨取而成的食用油。归属于可植物油。

　　质量：

　　新鮮正宗、营养丰富、口味口味淡，油酸组态软件类似奶水，易被消化，是少年儿童青春期发育,女士怀孕期及产后修复的高級健康保健植物油。

　　本产品的营养成分成分： 不饱和脂肪成分≥92%，脂肪酸Ω-6≥56%、a亚麻酸Ω-3≥14%，含有纯天然VA、VD等营养元素。酸值≤0.5,口味口味淡无臭味,纯生原汁原味,非常合适小宝宝柔嫩胃。

　　吃法：

　　立即直接生吃也可以拌入小宝宝牛乳、豆桨及各种宝宝辅食中（添加蒸鸡蛋、小馄饨水饺馅、褒汤中，也可立即拌入宝宝面条、小米粥等米糊等正餐中）

　　建议摄取量

　　6月内儿童每日吃5ML

　　6---12月 ：每日吃10ML/天

　　1--3岁：每日吃15ML/天  

　　（可依据个别差异及家中饲养别的植物油脂的加上应用开展适当提升）

　　核桃油功效：

　　益脑益智类，健脑、增加记忆力、推动人的大脑及中枢神经系统生长发育，推动眼底黄斑生长发育，促进钙吸收协助骨骼生长，维护胃肠、促进消化、滋养心脾，推动头发的生长，防止及减轻皮肤湿疹，推动成长发育、均衡基础代谢。

　　吃法：

　　拌菜肴：如丝瓜、菠萝蜜等，立即在菜式中拌和就可以；

　　添加冲健康饮品中：如添加在牛乳、酸牛奶、纯蜂蜜和水果汁等中一起服用；

　　加上在搞好的汤、面、馅、烧菜、调味品

　　切勿不可以烧菜用，核桃油遇高溫营养成分会外流。

　　根据阅读文章上边的文本，我们能够了解，核桃油能够立即直接生吃，营养成分非常丰富，非常容易被消化，大部分服用核桃油的情况下，立即将核桃油添加食品之中，一定要记牢核桃油不可以加温，也不可以用于烧菜，假如用高溫加温核桃油得话，营养成分便会缺失，远远不如立即服用好。