伴随着如今的生活水平持续的提升，失眠的人是愈来愈多了，尤其是上班族一族出現失眠是数最多，也是最普遍的，由于大家的压力好大，因此得了失眠的人愈来愈多了，一旦失眠那便是一天到晚沒有精神。这个是多痛楚的事儿，那麼，怎样治失眠性障碍呢，下边，我们一起来瞧瞧吧。

　　怎样治失眠精神疾病，治失眠心理障碍很重要，那麼要怎样解决失眠呢?

　　一是但是饱。“胃不和则寝躁动不安”，夜里人要歇息，肠胃还要歇息，晚饭吃太饱或过晚吃宵夜会加剧肠胃压力，振荡肠胃气血，影响睡眠质量。晚饭宜吃七八分饱，尽可能口味淡，以顾护肠胃心阳之气;