伴随着生活的节奏的加速呢，愈来愈多的人高度重视健康养生了，养生饮食是当代人很重要的一个內容，许多盆友会出現一些脾胃不好的问题，有众多的要素会造成肠胃不健康，胃寒，光吃药品来开展调养肯定是不太好的，假如健康养生得话，還是养生饮食来的效果非常的好一些，那麼日常生活喝什么汤健脾健胃消食呢?简易的掌握一些食疗。

　　山药白术茯苓羊肚汤

　　山药白术茯苓煲羊肚汤清润而有点中草药材的味道，具健脾健胃消食、化滞温胃、养神敛阴的作用，最合适在这里不热不暖且雨纷纷的气侯下进餐，且男人女人老少咸宜。

　　牙周原材料牙龈山药50克、白术茯苓15克、鸡内金12克、大枣12个、羊头肉600克、姜片3片。

　　山药性平味甘，入脾、肺、脾经，具滋润健壮、促进消化、敛冷汗及其治腹泻泄的作用，《本草经》说它“主伤中，滋阴养血，除热寒湿邪，补中益 气，长肌肉，久服耳目聪慧”;《本草纲目》亦觉得它能“益肾精，健脾养胃，止泻痢，止咳化痰涎，润毛皮”。现代科学则觉得它所含粘蛋白可在人体内水解反应为有滋润 功效的蛋白和碳水化合物化合物，而含有的胃蛋白酶有水解反应木薯淀粉为葡萄糖的功效。而白术茯苓是知名的化湿中药材，且能健脾胃益胃。鸡内金助消化化积，大枣则补血补气。羊头肉即羊 胃，温性味甘，作用滋阴养血，健脾养胃，止冷汗，如《千金?食治》说它能“主胃反，治虚赢，小便数，止冷汗”。

　　牙周烹调牙龈各中药材清洗，稍侵泡大枣并削皮;羊头肉(或请销售市场售者解决干净)清洗置开水中稍滚一会儿，捞出，用刀刮净衣膜，再用食用盐清洗， 切割成小块，随后与一起姜片放入瓦锅内，添加冷水3000ml(约12碗水流量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2个三十分钟，加入适当食用盐和花生油便可。此量能够3 —4在用。

　　西红柿豆芽菜牛肉片汤

　　牙周原材料牙龈：绿豆芽、西红柿、牛羊肉各200克，姜2片。

　　牙周调味品牙龈：A：盐、白砂糖各2小勺，木薯淀粉半一茶匙，生抽1一茶匙。B：盐适量。

　　牙周作法牙龈：绿豆芽清洗，控干水份，用锅炒一炒(不给油)，盛起备用。牛羊肉清洗，控干，切片状，加调味品A腌5分鐘。西红柿清洗，切片。

　　烧热锅，加小许油，进行爆香生姜片，下西红柿略炒，添加冷水，待滚后放进绿豆芽，滚20分钟，加嫩牛肉煮开，再用盐调料就可以。

　　牙周提醒牙龈：绿豆芽对青少年发育、防止贫血有不错功效。西红柿中又带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b2、C和P，能够为少年儿童成长发育出示多种多样人体必不可少的微量元素。

　　以上简单的详细介绍了二种健康养生汤做法，实际上作法還是非常简单的，假如可以准备好上边的食物，依照一定的做法来做得话，毫无疑问可以制做出美味可口的养生汤来的，并且那样的养生汤常常喝得话，也会具有非常好的健脾开胃的作用的，中老年多喝一些那样的养生汤，对肠胃是有益处的。