很多人都是有肚子胀气的病况，有时吃完饭，非常少健身运动之后，便会发觉腹部很难受，有腹胀的觉得。有时喝过较多的饮品或是是葡萄酒，也会觉得肚子胀气，很难受。我们了解，肚子胀气是经常产生的病症，可是有很多人不清楚应该怎么办，那麼我们就来掌握一下肚子胀气怎么办。

　　常喝酒会使胃处在澎涨的情况，长此以往会使胃撑大，便会产生常说的大肚腩。葡萄酒归属于汽水，非常容易造成汽体而腹胀。肠胃胀气多是消化道消化吸收作用欠佳，胃动力不足造成。

　　从营养膳食层面表述，葡萄酒里带有乙醇，会刺激性肠胃出现异常改变或肠胃消化吸收作用变弱。针对一些肠胃作用本来就弱或是服用了比如地瓜，土豆，豆类食品等易产气食物更易产生胃部胀气的状况。建议多服用箩卜，东瓜，莴笋等行气的食材，相互配合推拿脐周的，留意少食生冷食物含有刺激性的食物。如果有想排气管的觉得，不必憋住，能够临时逃避一下群体，一定要释放出，好让胃肠疏解一下工作压力。

　　若是腹胀难消时，能够应用薄荷油擦抹肚脐眼周边的位置，来清除腹部的腹胀。能够喝一点薄荷茶、柑桔茶来缓解胃肠的腹胀。将人体平躺着，膝关节弯折，用两手环绕着住小腿肚，尽可能将大腿根部接近腹部。干了这一姿势，能够合理的协助排气管，避免胃中的汽体沉积，平常每天晚上临睡前都能够做一次能够维护胃肠。

　　见到这儿，坚信大伙儿针对肚子胀气应该怎么办，早已有自身的解决方案了。以上便是为大伙儿强烈推荐的处理喝酒后肚子胀气的方式。除开服食药品，我们还能够多开展锻练来减少腹胀的几率，例如餐后能够去散步，对腹部开展推拿等。