假如你喜欢吃海带汤，能够在夏季多和点，鲜美的汤里一起再放进海菜，加上冬瓜皮或西爪皮，实际效果更强。合适体胖的女士食用，有减肥的实际效果。原因是海带丝有丰富多彩的膳食纤维素，并且发热量低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身是挺显著的。海带丝是降血压的食材，高血压病人能够吃海带来降血压，熬汤是海带丝最普遍的吃法，今日就为大伙儿详细介绍四款海带丝汤做法。

　　一、海带丝鸭肉汤

　　原材料：发制海带丝100克，鹅肉300克

　　调味品：白胡椒粉，鸡精，鸡蛋清，芡粉，盐

　　作法：

　　1、海带丝、鹅肉清洗后切成片，鹅肉放入碗里，放水木薯淀粉、鸡蛋清搅拌均匀，开水焯一下，捞起来预留。

　　2、冷水倒进石锅里，添加海带丝，文火炖30分钟，随后倒进鹅肉片，放盐、鸡精、白胡椒粉，再炖一下就可以。

　　二、牡蛎干海带排骨汤

　　原材料：发制海带丝200克，牡蛎干80克，猪排骨500克

　　调味品：鸡精，盐，生姜片，葱段，米酒

　　作法：

　　1、海带丝清洗切条，牡蛎干清洗用热小水泡软，猪排骨清洗，剁碎一小块。

　　2、锅放水，煮沸后放进猪排骨，再度烧开后捞掉白沫子，随后放进葱段、生姜片，用文火煮2钟头。

　　3、放进牡蛎干和海带丝炖15分鐘，加鸡精、盐、米酒就可以。

　　三、红萝卜海带丝汤

　　原材料：发制干海带丝100克，红萝卜150克，箩卜50克

　　调味品：白糖，味精，鸡精，盐

　　作法：

　　1、干海带丝清洗切条，开水焯熟，红萝卜、箩卜清洗切条。

　　2、锅放水烧开，放进萝卜条、干海带丝煮开，添加调味品就可以。

　　四、海带丝黄豆汤

　　原材料：大豆100克，发制海带丝150克，盐、葱段适当作法：

　　1、大豆清洗，用温开水侵泡大半天，捞起来控干，海带丝清洗，切条。

　　2、冷水倒进石锅里，烧开后倒进大豆，炖烂，放盐，搅拌均匀，随后倒进干海带丝和葱段，再煮10分钟就可以。

　　就先详细介绍这四种，坚信大伙儿的灵性毫无疑问有一定了解了，还很慢行動，赶紧拿手记出来吧。自然再加一些健身运动，就事倍功半了，大伙儿一起努力。最终网编期待大伙儿看过这种后对自身都是有益处和功效。