如今很多人因为工作中和学习培训的工作压力，慢慢造成人体出現愈来愈多的病症，非常是许多 女士都由于气虚造成。女性朋友们常常会由于一些原因需要补血补气养血，要想补血补气最好是的方法是以饮食搭配下手。那麼有什么补血补气的饮食疗法方式呢？下边跟随网编一起来看一下几种經典的补血补气饮食疗法方式。

　　1、荔枝干炖莲籽

　　荔枝干20粒，莲籽60克。将荔枝干去壳和核，莲籽去心，清洗后放到陶瓷罐内放水500ml，上笼屉用低火煮熟服食。

　　作用：荔枝干营养丰富，民俗历年来觉得是滋补品，能补血补气滋脾;莲子的作用主要是健脾固涩，二者共用，搭配适当，因而常见来医治脾虚型月经过多。

　　2、川芎姜片羊汤

　　川芎30克，姜片30克，精牛肉500克。一同放进石锅内，加适度的水，先用武火烤沸，再改慢火炖至肉烂，调料后就可以服用，每天一次，肉食饮汤。

　　作用：行气活血，补血补气调理月经，适用气血两虚有寒之月经不调者服用调养。

　　3、益母草颗粒炒荠菜

　　鲜益母草颗粒3克，鲜茼蒿30克，菜籽油适当。将鲜益母草颗粒、鲜茼蒿清洗断开。把炒锅放到灶火上，倒进菜籽油烧开，放进鲜益母草颗粒、鲜茼蒿炒过就可以服用。1天2次，服至血止。

　　作用：益母草颗粒有活血化瘀、破血、调理月经的功效;茼蒿含茼蒿酸，能减少流血、凝血时间，进而做到活血的目地，对血瘀型月经过多非常合理。

　　以上便是几种较为經典的补气养血的养生药膳方式，大伙儿如今学好了没有。气虚的女性朋友能够在例假走后 ，给自己做些补气养血的养生药膳，修复一下由于出血而失去的原气。女士的血气好啦，脸色当然会越来越好，精神也会更好起來。