很多人有夜里工作中的习惯性，觉得夜里最清静，能够专心致志干一件事情，不经意间得就在经常熬夜中渡过了，实际上经常熬夜对人体的损害還是非常大的，每个人体器官都是因经常熬夜而遭受影响，可是经常熬夜最伤哪些人体器官呢？据相关人员详细介绍，熬夜伤的人体器官许多 ，但相对而言肝脏遭受伤害算作较大 的。

　　一、经常熬夜对肝脏的损害是较大 的！

　　由于肝脏是我们人体里唯一的祛毒人体器官，平时吃进口中的食材，肝脏要把有害的一部分所有留下，开展祛毒、溶解，再排出来身体之外。而夜里是肝脏集中注意力的“上班时间”，我们在这个时候不歇息，反倒大张旗鼓吃吃喝喝，让肝脏彻底过载。

　　我们“顽强”的肝脏从不会喊疼，因此 也最非常容易被忽视，但是当肝脏确实喊起疼来，问题就十分比较严重了。因此 常经常熬夜的小伙伴们，一定要比普通人更为爱惜它。

　　二、经常熬夜最损肝，3大穴道清肝火

　　1.三阴交

　　三阴交穴是脾经的穴，可是肝经也从这里根据。为什么叫“三阴交”呢？由于“肝脾肾”3条阴茎都从这里根据。因此 三阴交穴尽管是脾经的穴道，它也可以治如慢性肝炎、肝功能检查弱等肝病。

　　按揉方式：盘坐正坐，用右手大拇指轻按右三阴交穴50次。随后用左手轻按左三阴交穴50次；假如轻按后，再艾炙10分钟实际效果最好是。

　　2.大敦穴

　　大敦穴是肝经的井穴； 中医学讲肝藏血，因此 肝经上的大敦穴能医治出尿症，且主要是下焦流血，像月经崩漏、月经过多等。刺激性大敦穴时，常常应用的方式是推拿和艾灸。

　　按揉方式：盘坐正坐，赤足，用右手大拇指轻按右腿的大敦穴点按30次；随后用左手轻按左腿的大敦穴，技巧同前。

　　3.太冲穴

　　太冲穴是身体较大 的身体排毒穴；如果是肝郁气滞容易上火，按揉太冲穴是十分必要的！

　　按揉方式：细心找一找最疼的点，揉的情况下要从太冲穴揉到行与行，也就是以上向下揉30下，或是立即点按50下。

　　4.水中天赋加点料也养肝

　　大家都知道，多饮水，能够推动基础代谢，促使身体废弃物排出来，进而降低类化合物和内毒素对肝脏的危害。

　　但仅仅只靠饮水来做到修补肝脏、保肝护肝的实际效果也是还不够的。聪慧的你，要学好给温开水里天赋加点“料”。那样长此以往，让经常经常熬夜的你，肝火降了，内毒素没有了，皮肤白了，一口气也越来越清爽了。