人的一生能够 分成许多 的阶段，青春期发育、青春发育期、女性更年期这些，在少年儿童的情况下也就是青春期发育的情况下是人体生长发育更快的阶段，并且人一般全是在青春期发育和青春发育期的情况下才会影响个子，因此这这一阶段开展营养成分的补充是很有必要的。牛奶的营养很丰富多彩，少年儿童喝什么牛乳能够 协助长个子呢？

　　牛乳给你睡得更强

　　在临睡前喝一杯煮牛奶能够 给你睡得更甘甜，在其中蕴涵的乳蛋白小分子活性肽有利于我们在睡眠质量中更强的释放压力，睡得好啦黑眼圈当然也会降低。

　　让皮肤更有光泽度

　　常喝纯牛奶能够 让皮肤越来越更有光泽度，连埃及艳后都不可以抵触这一点，集聚在，埃及艳后每日淋浴在牛乳里，便是以便让皮肤越来越绵软有光泽度。这是由于牛乳中带有的碳水化合物能够 具有保湿补水实际效果，而乳酸菌则能够 脱落的身上的老废角质层，因此如果有标准得话你也能够 为自己多做些牛奶浴。

　　喝纯牛奶能够 瘦下来

　　依据科学研究显示信息，假如你常常摄取脱油或低脂牛奶就可以维持纤细的身型，去除开本身的人体脂肪，多喝牛奶不但能够 产生饱腹感并且又不容易发胖，而且还能提高我们本身的人体免疫系统，协助保持休重。

　　坚韧头发有光泽度

　　假如你对自身秀发的材质不太令人满意就何不在洗发液和护发乳中添加牛乳，专家表明在牛乳中发觉的长链脂肪酸和蛋白能够 为秀发提升优质蛋白质，令它更坚韧，并能防止掉发。此外，牛乳中的营养元素及维他命还能够让秀发越来越如丝般光泽度丝滑。

　　牛乳能延缓衰老，益寿延年

　　据科学研究，牛乳中有一种生物活性物质，即SOD。这类活性物质可提高机体免疫功能，推动基础代谢，所以能延缓衰老，益寿延年。

　　文章内容中详细介绍了许多 牛乳的类型喝牛奶的好处，牛乳中的钙物质和蛋白等全是能够 协助长个子的，因此依据自身的健康状况，每日补充适当的牛乳，就可以对少年儿童的个子有一定的影响，而牛乳类型的挑选建议最好是多喝些高钙奶和低脂肪奶。