榴莲果被称作“水果中的王者”，其营养成分非常高，具备养颜美容的多种多样作用，特别是在合适女士服用。那麼因为榴莲果味道与众不同，喜欢的盆友，通常赞叹不已。可是一些喜欢却要减肥瘦身的盆友，常常明确提出减肥瘦身时要吃榴莲吗这一问题，那麼有些人说榴莲果吃完易长胖，但也有些人说，吃榴莲有利于减肥瘦身，回答各不一样。因此下边我们就来实际地了解一下吧。

　　榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”绝不浮夸。但在菲律宾，因为营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。并且榴莲果的淀粉质丰富多彩，可是脂肪率几很低，假如能用于替代晚饭或是早饭得话，会出现非常好的减肥瘦身的。

　　权威专家提示：榴莲果尽管益处多多，却不可以一次吃太多，不然非常容易造成身体燥热，还会继续因胃肠没法彻底消化吸收而造成“容易上火”。在吃榴莲的另外，何不喝些盐水，或吃些水份较多的新鲜水果来均衡，例如梨、甜瓜等，能够非常好地清除躁热。

　　但针对孕妇来讲却不应多食。榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，假如孕妈妈常常把榴莲果当滋补品，造成其血糖升高，小宝宝会非常容易太重，今后娩出巨大胎儿的机遇扩大。次之，榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘，针对原本就非常容易出現便秘的孕妇而言，会加剧其压力，非常是原身患便秘和痔疮的孕妇更不适合服用榴莲果。

　　针对减肥瘦身时要吃榴莲吗这一问题，迄今有多盆友对于此事觉得疑虑。一般状况而言，如果夜里吃榴莲，肯定是会长胖的，可是假如在适度的情况下吃榴莲，一般是不容易长胖，也有有益于减肥瘦身的。那麼榴莲果尽管是十分有营养成分的新鲜水果，可是吃多了易上火，因此建议小伙伴们少吃或是在吃了后，吃点下火的食物。