容易上火问题在生活起居之中也常常产生，因此大伙儿对容易上火应当都不容易觉得生疏，只不过是针对不一样病人而言造成容易上火的原因也会存有着差别。可是肝火太重，实际上会造成很多症状表现，比如口舌生疮，牙龈肿疼及其牙龈流血等。因而病人存有肝火重的问题，吃啥东西有利于下火呢?

　　内火旺吃什么降火

　　1、喝一杯黄瓜汁

　　把新鮮的丝瓜用糖腌渍一下，或是立即放进果汁机中，天赋加点凉开水打汁。食用黄瓜汁的情况下，假如感觉有点儿苦味，能够 适当加一点儿纯蜂蜜，还可以依据本人口感配搭新鲜水果如弥猴桃。弥猴桃也是有一定的退热解渴作用，二者共用能润嘴唇，减轻畏冷、渴不欲、咽喉肿痛、口腔溃疡的实际效果更强。

　　2、喝些“花草茶”

　　干躁时节大伙儿一定要留意多补充水份，还可以泡些花茶来食用健康保健。比如对于实火可喝些黄菊花茶、菊花茶来清热解毒;阴虚者则能用麦冬、沙参、枸杞子等煮茶饮。尽管说食药同源，但中药材茯苓功效不一样、每一个人的身体素质也有一定的误差，因此想要中药材煮茶饮得话，最好是能先咨询医师，在专科医生具体指导下应用。

　　3、常饮冬瓜汤

　　东瓜含蛋白质、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐成分高，醋酸盐成分低。具备清热去火、利湿祛痰、除烦解渴、去湿气消暑。用以胸怀躁热、小便不畅、肺痈咳嗽、肝硬化腹水、有利排尿消肿、高血压等作用。

　　4、决明子泡水喝

　　肝火旺的具体表现便是眼圈发红、肿胀、疼痛、心里烦躁、非常容易发脾气;还有的人会觉得两肋涨痛，困扰往返挪动;早上醒来口干的另外，还会继续觉得嘴里发苦，这时候大家可用决明子茶两勺子泡水喝，假如病症持续存有，能够 在决明子茶中添加少量野菊花。假如双眼的病症并不是红、肿、痛，只是发干，另外觉得手脚心发热、心烦、盗汗，要考虑到是肝虚热引发，这时候就不能用决明子茶了，想要用枸杞子15克，再加少量杭白菊一起泡水喝。每晚入睡以前，还能够吃一茶匙炒过的黑芝麻粉。

　　5、红心柚有利于降火

　　中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效，柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效。

　　6、吃梨子可清热化痰

　　梨子是一种常见的水果，它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。医学临床研究证实，梨确定有润肺止咳清燥的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。冬天容易上火，适度吃梨不仅可以清热解毒下火，另外也有利于輔助降血压。

　　7、喝碗小米粥

　　绿豆中带有很多的营养元素，冬天容易上火，可以用绿豆煮粥喝，小米粥不仅能够 协助缓解肝火，并且具备清热去火、养肝美容养颜的作用。

　　8、多吃海带和海菜

　　容易上火的此外一种主要表现便是牙疼，另外牙龈发胀。这时候要小心是否胃热太旺引发。清胃火最好是的方法便是多吃海带和海菜。假如家里有家属在南方地区日常生活，还可以托她们买些葛粉泡水喝。此外，弥猴桃、梨、香蕉苹果等性偏寒性的新鲜水果也是有清胃火的功效。

　　9、箩卜可下火

　　萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，剁碎绞汁，生用加白砂糖适当调料，含漱口清洁腔后徐吞咽。聚瑞箩卜健脾养胃助消化、清热解毒生津止渴。适合口腔溃疡兼胃脘胀痛、呃逆厌食者。