虾米音乐基本上是海底所生长发育出去的一种小河虾，它也是坐落于深海食物网的最底部。大伙儿在商场里买虾米音乐的情况下，一般全是晾干的虾米音乐，里边会释放出一股十分浓厚的海货味儿。因而大伙儿最常服用虾米音乐的方式便是将虾米音乐加在一些汤或是鲜面条中，能够合理提鲜。而假如一位孕妇常常吃虾米音乐得话，对人体又有如何的益处呢?

　　孕妇能吃虾米音乐吗

　　孕妇是可以吃虾米音乐的。虾米音乐带有20%的蛋白，是鱼、蛋、奶的好几倍至几十倍，并带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素和维生素D等成份，是孕妇怀孕期间最好是的营养成分食品之一。虾米音乐带有丰富多彩的钙，因而孕妇们在怀孕期能够适当多吃虾米音乐。他们能够补充孕妇人体中的钙、锌等营养元素，那样不仅能够推动胎儿骨骼的生长发育，还能够推动小宝宝们头部的生长发育。因此 要是准妈妈对虾米音乐无副作用，就可以多吃虾米音乐，对孕妇和胎宝宝都是有益处。

　　1、防止高血压

　　虾米音乐中含的赖氨酸可以减少身体血压和胆固醇，对防止孕妈妈怀孕期间高血压有一定功效。

　　2、改善肤质症状

　　担忧怀孕期间皮肤问题的孕妈妈能够多吃虾米音乐，它带有丰富多彩的营养元素锌，可改进因缺钙所造成的皮肤不适感等症状。

　　3、催乳

　　虾米音乐的催乳功效较强，而且含有磷、钙，对小孩、孕妇尤有滋补的作用。

　　4、推动小宝宝脑部发育

　　虾米音乐里的大豆卵磷脂，是推动小宝宝脑部发育的最好是东西了。

　　孕妇吃虾米的做法

　　虾米音乐的营养成分很高，带有丰富多彩的钙、锌等营养元素，孕妇在怀孕期能够适当多吃虾米音乐，以补充钙、锌等营养元素，尤其是钙，能够推动儿童的生长发育。但是，假如孕妇草虾等海货商品皮肤过敏，则不适合吃龙虾。孕妇吃虾米的做法有下列几类：

　　虾米音乐烧豆腐

　　原材料：干虾米20克，水豆腐250克，植物油，生抽，食用盐，葱，姜，老母鸡汤各适当。

　　作法：

　　1、先将水豆腐清洗，切割成格子，控干水份备用。

　　2、干虾米放到水里侵泡1-2钟头备用。

　　3、将锅放到火上，放进植物油烧开，将水豆腐放进油中煎黄，放进老母鸡汤，再将泡好的干虾米，葱，姜放进锅内烧开，用文火煨透，放进少量食用盐，就可以服用。

　　黄瓜虾米音乐蛋汤

　　原材料：黄瓜250克，虾米音乐50克，生鸡蛋2只，味精白汤块1块，葱段、盐适量。

　　作法：

　　1、将黄瓜刮掉表皮，切割成棱形块;生鸡蛋放盐打匀;虾米音乐用温小水泡软。

　　2、炒菜锅容易上火，将油烧开，倒进鸡蛋液，摊成双面金黄色的鸡蛋灌饼，用铲切割成一小块，铲出备用。

　　3、锅中加点油再烧开，下葱段炒出香味，放进黄瓜炒软，添加适量沸水、味精白汤块、虾米音乐烧滚，煮约5分鐘，下生鸡蛋再煮3分鐘，这时候料汁皮肤变白，调好咸度就可以起锅。

　　虾米音乐炒芹菜

　　原材料：干虾米10克，莴笋200克，食用油、生抽各10克，盐25克。

　　作法：

　　1、将虾米音乐用温开水侵泡;莴笋理好清洗，切割成长段，用热水烫过。

　　2、锅置火上，加点油烧开，下莴笋快炒，并放进虾米音乐、生抽，用灶火快炒两下即成。

　　木耳肉丝虾米音乐蛋汤

　　原材料：猪瘦肉50克，水发木耳10克，西兰花50克，生鸡蛋1个，发制虾米音乐10克，芝麻油5克，生抽1克，食盐2克，鸡精1克，大骨汤1碗。

　　作法：

　　1、将生猪肉切成细丝;生鸡蛋打进碗内搅拌均匀;西兰花择洗干净切发展段，黑木耳掰成块;发制虾米音乐清洗控干水;笋丝切成细丝。

　　2、锅内放进大骨汤烧滚，放进丝袜高跟鞋、黑木耳、虾米音乐、笋片、西兰花，添加食盐、生抽调料，待汤滚沸后，将鸡蛋液甩成鸡蛋汤，最终加鸡精、芝麻油调料就可以起锅。