正常情况下人的眼珠是黑色的或棕色的，如果出现眼珠黄的现象可能是眼疲劳导致的，另外大量食用含色素的食物、营养不良、黄疸、肝病等也会引发眼珠黄。

　　眼睛发黄的原因一：眼疲劳

　　长时间的工作或者学习，经常熬夜，没有得到适当的休息，导致眼睛过度疲劳，使得眼球充血，在休息过程中不能及时的恢复原状时，结膜脂肪沉积，看起来眼睛就有些发黄。

　　对策：此时，要注意让眼睛得到充分地放松和休息，一般短时调节后就可逐渐恢复正常。平时在用眼1小时后，就应该停下来闭眼休息几分钟，适当地做做眼保健操。

　　眼睛发黄的原因二：大量食用含色素的食物

　　眼睛发黄和饮食也是具有一定关系的，如果大量食用富含色素的一些蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、柑橘等，会造成肝脏无法完全分解，导致血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，引起皮肤黄染症，就出现眼睛发黄。另外，某些药物带有一些色素，也会如此，如利福平、三黄片等。

　　对策：这种情况下不用太过担心，其恢复是一个良性过程，只要限制摄入含有大量色素的食物和药物，并且多喝水，过1-2周颜色即可渐渐淡去，对身体的健康没有影响。

　　眼睛发黄的原因三：营养不良

　　身体长期营养不良，维生素的缺乏，会造成胆红素代谢障碍，而引起血清内胆红素浓度升高，就造成了眼睛发黄的现象。

　　对策：随着营养的进步，眼睛发黄的症状就会消失，要注意饮食有规律，均衡营养，多吃富含维生素、高蛋白的食物，如奶类、鱼类、大豆、绿叶蔬菜、梨子、苹果等。

　　眼睛发黄的原因四：黄疸

　　黄疸又称黄胆，俗称黄病，是一种由于血清中胆红素升高导致皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。在黄疸的时候，患者体内分泌的胆汁无法排出而堆积在肝脏中，从而造成了眼睛和皮肤发黄。

　　对策：及时去正规医院治疗，以免病情加重，治疗期间多注意黄疸的变化，饮食需清淡，不过饥或过饱。

　　眼睛发黄的原因五：肝病

　　乙肝或其他肝病会引起的体内胆红素升高，多余的胆红素会进入血液循环，经毛细血管流经全身，就出现黄染现象，而眼球巩膜发黄就是主要特征之一。

　　对策：及时去医院检查肝功能和血脂，并进行治疗，另外，平时应注意对肝脏的护理，不做重体力的劳动，这样容易加重肝脏负担，不利于身体恢复健康。