拖延症是近年来比较常见的心理问题，通常情况下患者自身是没有太大感觉的，所以这就需要进行自我测试来判断是否患有拖延症了。其实拖延症的测试并没有想象中的那么困难，只要回答下面这15道题并进行通过分数来进行结果分析就可以了。

　　拖延症的测试题目

　　1、不到最后期限不交活： 是 否

　　2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作： 是 否

　　3、没工作计划，不懂时间管理： 是 否

　　4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做： 是 否

　　5、总是认为时间还有，不急： 是 否

　　6、懒散，日复一日，总想着明天再做： 是 否

　　7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看”： 是 否

　　8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食： 是 否

　　9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后： 是 否

　　10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工： 是 否

　　11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做： 是 否

　　12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪： 是 否

　　13、厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了： 是 否

　　14、从不主动汇报工作： 是 否

　　15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作： 是 否

　　【结果分析】

　　0—4分：轻度拖延，要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。

　　5—11分：中度拖延，它可能已经成为你的一种工作习惯，改变需要时间和耐力。

　　12—15分：重度拖延，建议重新审视自我，进行职业定位，找一份自己兴趣和能力特长所在的工作。