雄性荷尔蒙不但可以调养我们的人体,并且更可以协助我们的身心健康。我们平常吃的一些食材中就会有许多 能协助男士身心健康,对男人的身体中增加雄性荷尔蒙有协助的9种食材。
1.水
人类头部有75%是水,脱水第一个影响到的人体器官便是脑,水份太少,会令人觉得疲惫,迟钝。假如用饮品或汤补充身体水份,会提升发热量,使人体长胖。因而在餐与餐中间要多饮水。一天最少要喝约2000ml水。
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