在很多人来看，仿佛仅有男生才需要补肾壮阳，事实上补肾壮阳针对女士来讲也一样关键。假如女士的肾虚得话，便会主要表现在秀发上，像秀发沒有光泽度，乃至出現脱发得话，很有可能表明女士的肾虚，最好可以立即的开展调养，修复肾的功能。那麼，女性补肾吃什么好?下边我们就来详尽了解一下吧。

　　瑶柱

　　瑶柱别称江珧柱。性温，味甘咸，它可以补肾壮阳补阴，因此肝肾阴虚的女士适合常吃。

　　鲈鱼

　　鲈鱼别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，它既能补脾胃，又可以补虚，益骨筋。因而，女士常吃鲈鱼对肾有利。

　　板栗

　　板栗温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功。女士肾虚腰痛者，最合适服用。

　　枸杞

　　枸杞性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛的功效，久服还能延年益寿，尤其是针对中老年女性肾虚的人，食之最合适。

　　首乌

　　首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或女人清稀者，食之两相宜。

　　海叁

　　海叁可补肾益精、补肾固精，并且含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。带有粘蛋白以及它含糖量成份，不但对女性补肾有利，并且能够协助女士防衰老、滋润皮肤、修复组织。

　　伏苓

　　伏苓具备补肾填精、健脾去湿作用。含淀粉、维他命及矿物。可与枸杞同熬粥食，对女性补肾更优。

　　以上便是相关女生吃啥东西补肾壮阳的详细介绍，女性朋友应当非常清楚了吧。饮食疗法的方法补肾壮阳還是很好的，一般不容易有一切的副作用，建议女士千万别盲目跟风的应用药物补肾，防止造成副作用。此外，假如这些方面的基本常识掌握的很少，最好是到靠谱的医院门诊让医师剖析医治。