腰痛腰疼的情况下适度的推拿腰部的穴道是能够 减轻病症的，热水泡脚也是能够 缓解腰疼的，可是大伙儿要挑选恰当的按摩穴位。全身的穴道针对减轻身体疲惫是很重要的，例如大伙儿能够 推拿肾俞穴或是命门穴等穴道，这种穴道针对减轻腰痛腰酸是非常好的，建议大伙儿能够 来掌握推拿的穴道。

　　腰痛推拿什么穴道

　　命门穴 (督脉)

　　[精准定位]在腰部，当后正中间网上，第2椎间盘横突下凹痕中。

　　[主冶]亏虚腰痛，脊强翻折，尿床，尿频尿急，泄泻，频繁遗精，浊白，勃起障碍，早泄，赤分泌物下，胎屡坠，五劳七伤，耳鸣头晕，癫痫，惊惧，手脚逆冷。

　　肾俞穴(足太阳光膀胱经)

　　[精准定位] 在腰部，当第2椎间盘横突下，旁开1.5寸。

　　[主冶] 腰痛，尿床，频繁遗精，勃起障碍，月经不调，分泌物，水肿，耳鸣，耳聋。

　　委中(足太阳光膀胱经：合穴)

　　[精准定位] 在腘纵纹圆心，当股二头肌腱与半腱肌筋腱的正中间。

　　[主冶] 腰痛，下肢痿痹，腹痛，呕吐腹泻，小便不畅， 尿床，丹毒。

　　天山(足太阳光膀胱经)

　　[精准定位] 在脚部外踝后才，当外踝尖与跟健中间的凹处。

　　[主冶] 腰骶疼痛，头痛，项强，眼花，癫痫，孕妇难产，脚后跟肿疼。

　　腰痛的治疗方法有很多，但是在这儿要提示大伙儿，防止大过度医治，常常坐下来或站着的工薪族在维持一个姿态20分钟以后应当起來健身运动一下，活动下腰部，那样能够 非常好的防止腰痛哦。