男生一直渴望补肾壮阳健康养生，那补肾壮阳健康养生到底吃什么食物呢?听闻吃蒜强精，是真是假?吃蒜为什么可以让男人在床上开心，这类口口相传的强精窍门，确实可以坚信吗?假如确实要吃蒜，要吃是多少才合理呢?应当直接生吃，還是煮熟了再吃呢?

　　抱歉，“蒜头可以强精”的科研，确实是屈指可数，找不着更有意义的科学研究直接证据。可是生物学家還是期待男人和美女可以多吃大蒜，为何?由于蒜头是抵抗癌症的最好是方式 呢。

　　研究发现，蒜头的“双硫化合物(diallyl disulfide)”成分，可以消除身体的致癌物质，因而确实非常值得列在养生食疗的菜谱上。

　　那麼要吃是多少才合理呢?假如你能承受蒜头的异味和甜味，那麼要是每日直接生吃一球蒜头的一半就可以了。假如你确实是害怕吃生大蒜，就把四、五球蒜头煮开后再吃，也還是合理的。

　　尽管蒜头是个防癌的好食材，但也不必吃得过多，以防胃部不适，反倒功亏一篑唷!

　　有时一些强精壮阳的食物不能信，要想补肾壮阳健康养生，還是要多多的健身运动，科学饮食这种才算是可以帮你强精的好祖传秘方。