饮食搭配针对一个人的补气补血是十分关键的。我们大部分人都想要根据饮食搭配、锻练等这类在日常生活中稍稍留意的方法来补气补血。调理月经针对一个女士而言是一件很特别注意的话题讨论，许多女士都由于月经不调而很多应用药品可是最后還是沒有获得好的实际效果。今日我们就来科学研究一下补气补血调理月经的食材。

　　最先补气补血调理月经的主要食材是大枣。大枣是女士的补血补气上品，在快来大姨妈的前一个星期每日吃几个大枣，来大姨妈的情况下煲汤喝，全是补血补气的最好是情况下。

　　次之我们科学研究的是牛肝：在经前牛肝是补血补气的，月经期吃牛肝便是下血的，给你身体的月经排干净。

　　再然后是川芎：它是关键补血补气的一种好的方式，炖猪脚吃，喝一些别的的中草药材，不但补血补气还能补充胶原蛋白粉，让皮肤变的光洁延展性。