腰臀部肌肉肌肉劳损是一种在中老年的身上十分常见的疾病，造成大家腰臀部肌肉肌肉劳损的关键原因有长期坐下来或是是椎间盘位置生病等。腰臀部肌肉肌肉劳损会使病人觉得到椎间盘疲惫及其疼痛，在活动的情况下还会继续有骨骼肌肉僵硬等状况。腰臀部肌肉肌肉劳损比较严重的病人乃至低头等活动都十分费劲。那麼，腰臀部肌肉肌肉劳损应当怎么办呢?

　　腰肌劳损是怎样引起的?许多 腰肌劳损患者是因为长期性开展负重活动，造成腰部常常承受力，腰部肌肉日趋肥厚、增生，产生腰肌劳损。很多在人事工作的工薪族也会得了腰肌劳损，因为长期性保持欠佳座姿，腰部肌肉保持在焦虑不安的情况，没法一切正常开展新陈代谢和血液循环系统，便会产生腰肌劳损。也有一些病人是由于日常生活在溫度过低或环境湿度过大的自然环境中，使腰椎间盘产生肌肉劳损。

　　得了腰肌劳损后，患者会出現一系列典型症状。如腰部常常觉得酸疼和涨痛，也有的病人乃至觉得腰椎间盘刺疼，表明病况情况严重。腰肌劳损会伴随着病人的活动而病发，过度劳累时痛感会加剧，歇息以后痛感缓解。得了腰肌劳损以后，病人低头时候觉得十分困难，一旦低头会觉得比较严重的涨痛。腰部肌肉在轻按时候有疼痛感，压疼点一般坐落于骶棘肌处或髂骨脊后侧。一部分病人在平时腰部活动时候受到限制，没法一切正常地弯折或扭曲腰部。

　　腰肌劳损疼痛发病时，能够 服食一些消炎止痛药物开展减轻，平时可服食舒筋活络的中药材协助医治。医治腰肌劳损，一般应用推拿的方式，中医学的各种各样按摩手法能具有舒筋活络的作用，可是应留意推拿频次不适合够多，不然一样会损害腰椎间盘。除此之外，还可应用针灸理疗的方法治疗，如电磁感应、超音波、红外感应等，坚持不懈开展针灸理疗，能够 减轻腰肌疼痛的病症。得了腰肌劳损后，患者要留意防止过多劳碌，平时要维持正确的站姿和座姿，长坐后适度活动腰部，可降低痛感。