大家都了解，不论是蔬菜水果沙拉還是酸奶水果捞，全是含人体脂肪和发热量非常低的食材，也更是由于这一原因，大家都把二者作为是瘦身减肥的宝物。另外蔬菜水果酸奶水果捞里带有丰富多彩的维他命和葡萄糖，针对人体又不容易有损害，因此很多人挑选晚饭不吃吃水果沙拉。那麼，晚上吃水果水果沙拉怎么样呢？对减肥瘦身合理吗？

　　身心健康具体指导：夜里适度吃些含糖量低的新鲜水果是不容易发胖的，但不能用水果沙拉来拌，由于自身水果沙拉的发热量就非常高，即使并不是在晚上吃也非常容易导致肥胖症。能够 适度用一些酸牛奶来拌，还促进睡眠。

　　喜欢吃酸奶水果捞，但是又怕色拉酱的发热量，如今拥有好的代替品了----酸牛奶！是浓稠的那类，并不是纸盒装的那类酸奶饮料哦！

　　原材料：

　　新鲜水果数种，依据每个人爱好，建议不能用太汁多的，如甜瓜、圣女果，会淡化酸牛奶，吃起來口味不太好。本人感觉桃子和香蕉苹果非常好的，丝瓜拌了不好吃。

　　类型能够 多，但总数不必过多，每个新鲜水果要是一点就可以了，过多当心胃放不进哟。