如今因为衣食住行标准的提升，大家吃的东西也愈来愈丰富多彩，许多病症也伴随着出現。痛风便是吃出去的病症之一。针对痛风病人而言，除开用药治疗，合理饮食也很必要，那麼身患痛风的人吃什么食物呢?痛风期内吃什么好?一起来了解一下吧。

　　痛风能吃啥

　　大白菜炒豆芽

　　原材料：大白菜200克，绿豆芽200克，生抽5克，盐3克，鸡精2克，姜5克，食用油20克。作法：1、将大白菜清洗，切条。2、将绿豆芽清洗，除掉豆油皮等残渣。3、炒菜锅放置火上，放进食用油烧开。4、添加葱段、姜片煸香，资金投入绿豆芽、大白菜等爆锅。5、炒至将熟，添加生抽、食盐再次炒。6、炒成大白菜、豆芽菜烂熟进味时，添加鸡精调料。7、起锅就可以。

　　番茄炒蛋

　　原材料：番茄2粒，生鸡蛋2粒，白砂糖1汤匙，生抽少量。

　　作法：1、番茄洗干净后在其头顶切一个“十”字架，用开水烫2分鐘削皮。2、生鸡蛋打进碗，添加少量生抽(如讨厌生抽能够换为盐，

　　栗子粥

　　原材料：栗子粉30克，檽米50克(小孩递减)。

　　作法：1、栗子粉与檽米放水400ml。2、放石锅上用慢火熬成稠粥。使用方法：湿热服用，早中晚各1次。

　　预防痛风的规则：调节生活习惯有利于痛风的防止和医治。痛风病人应遵照以下标准。

　　1、远离风险

　　都了解饮酒较为伤肝，假如常常喝酒是痛风病发的风险源。科学研究显示信息，一切种类的乙醇(包含红葡萄酒)均与痛风亚急性发病风险性提高有关。轻微喝酒、轻中度喝酒和中重度喝酒均比不喝酒或有时候喝酒非常容易产生痛风。常常醉酒者比有时候醉酒者产生痛风/高尿酸血症的风险性高32%，有时候醉酒者比几乎不醉酒者产生痛风/高尿酸血症的风险性高32%。

　　2、降低高嘌呤食物的摄取

　　科学研究显示信息，服用很多肉类食品者、很多动物内脏者、很多海货者痛风病发风险性高;而服用很多奶制品者、很多大豆蛋白者痛风病发风险性低。

　　3、控制休重

　　科学研究显示信息，高些的BMI、肥胖症的人痛风风险性高。