男生比女性健壮，她们壮实，需要耗费大量的发热量。次之，男生的胆固醇新陈代谢常常遭受毁坏，因而她们易患高血压、脑缺血心脏病、中风、心肌梗塞等病症。因此，英国的专家学者们专业为男同胞小结出饮食搭配9因素。

　　维生素D

　　研究发现，维生素D具备增强免疫力和防癌功效。并且对保护眼睛大有益处。一个男人每日维生素D的一切正常摄取应是1000mg，而小半碗蒸胡萝卜的维生素D成分是其4倍。其他含有维生素D的食材有肝、乳制品、鱼、番茄、杏和哈密瓜。权威专家们不认为附加补充维生素D。

　　维生素D的关键作用是将视黄醇转换为视黄醛。而酒精在新陈代谢全过程中会抑止视黄醛的产生，比较严重影响视循环系统和男人精子的转化成作用。