1最“恐怖”的恶魔時刻：每日的早晨(6～9点)

　　心律失常以早上6～9时最经常。早晨是最恐怖的恶魔時刻，数据调查报告，24小时的致死人数中，60%的平均丧生零晨。人体生物钟学者科学研究强调，这是由于人到黎明时分，血压、人体体温降低，血液流动性迟缓，血液较粘稠，肌肉无力，非常容易产生脑缺血脑中风。另外，零晨也是新生婴儿问世的高峰时段，或许真的是“新老交替”的理想化時间吧!

　　作祟恶魔：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

　　解决计划方案：定期常规体检，关心人体的每一个信号。提升健身运动，提升心脏功能;维持充足的睡眠，缺乏睡眠质量非常容易造成 身体生长激素失调，造成对身心健康危害的化合物。