酸牛奶营养成分并且美味可口，因此遭受许多顾客的钟爱，在许多女性朋友之中，也都相互之间传着一种酸奶减肥法，说酸奶减肥是光早饭吃点新鮮的新鲜水果，午饭和晚饭就只酸牛奶，那样坚持不懈好几天就可以减上六七斤。那麼，这个是真的吗？光和酸牛奶可以减肥吗？如今就来和大伙儿介绍一下。

　　酸奶减肥法能够让不断健身运动的胃肠获得歇息的另外，调节肠细胞外液。断食法后人体脂肪更非常容易点燃.。

　　合适群体：不想吃饭肯定不好的mm、长期便秘的mm、讨厌作饭的mm、免疫力低的mm

　　酸牛奶断食法时刻表：

　　第一天：提前准备

　　早：和平常一样 中：跟上面一样 晚：平常的70%饮食搭配

　　晚餐应当口味淡。

　　第二天：断食法

　　早：酸牛奶 黄瓜汁 中：酸牛奶 红萝卜汁 晚：酸牛奶 黄瓜汁

　　断食法中每一次取约200ml的酸牛奶。不喝蔬果汁的，最好是补充一个杯内的豆桨。一天三此，此外也要喝2L上下的温开水喝纯净水来补充水份。