凉面是陕西省的一种特点特色小吃，它主要是用于拌凉菜服用，因此它的味儿比较丰富，能够作出不一样的口味，因而很多人都喜爱吃凉皮。而许多 在月子期间的女士，因为怀孕期许多 东西不能吃，因此在做月子的情况下，他们便会有很多爱吃的东西。因而凉面也变成了许多女士爱吃的特色小吃，那麼做月子的情况下能够吃凉皮吗?

　　做月子能够吃凉皮吗

　　做月子不能吃凉皮。

　　凉面不但没什么营养成分，并且归属于生冷食物辛辣食物类食材，是孕妇肯定不可以服用的。孕妇如服用生冷食物辛辣食物的食材，非常容易造成腹泻、容易上火等，影响产后修复，尤其是刨腹产的孕妇，也是会影响创口的修复。除此之外，凉面在制作过程中的环境卫生状况令人担忧，服用不利人的身体身心健康。

　　做月子吃凉皮的伤害

　　1、凉面是凉性食物，孕妇孕妇分娩后人体较为孱弱，会出現气血两亏的状况，不能吃生冷食物的食材，非常是是肠胃作用较差的女士，过度寒性的食材会伤肠胃，影响消化吸收，对血气不好，也不利产后恶露的排出来和积血的除去。

　　2、凉面是辛辣食物刺激性类食材，生完孩子服用非常容易伤津、耗气量、损血，加剧气血虚弱或便秘等，进到奶水后对宝宝也不好。如果是刨腹产的孕妇，还不利创口的修复。

　　3、凉面加上的食用碱，即硫酸铝。摄取过多会影响孕妇脑细胞的功能，进而影响和影响人的意识和记忆力作用，导致老年痴呆，还可造成胆液气积性肝病，造成骨骼变软等症状。

　　做月子吃什么食物

　　1、花生猪蹄汤

　　原材料：猪脚2个，花生仁1把，姜3片，白米醋1勺子。

　　作法：

　　(1)买回来的猪脚放进冷水中侵泡15分鐘，水里加1勺子白米醋，随后用小刀将猪脚上残余的细毛刮去。

　　(2)褪毛的猪脚用刀斩成一小块，倒进开水水焯烫2次，除去猪脚中的血沫和残渣，最终清洗干净。

　　(3)解决好的猪脚放进慢炖锅，添加花生仁和生姜片，倒进温开水至3/4锅，接电源后盖上慢炖。

　　(4)慢炖4小时后关闭电源，随后再次焖1钟头，就可以喝粥。

　　小提示：此汤能够补血补气、催乳、美容护肤等。

　　2、红糖小米粥

　　原材料：小米150克，大枣5-10颗，碎花生少量，瓜子少量，老红糖10克。

　　作法：

　　(1)小米清洗干净，放进火锅选用冷水侵泡30分钟上下;大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留。

　　(2)取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮，待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮。

　　(3)待大枣肉酥烂后放进老红糖，碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。

　　小提示：此粥能够协助清除产后恶露，补充营养成分，补气养血等。