在我国有生小孩后做月子的状况，也就是生产后的女士开展一个月的迅速手术恢复期，这个月不但要留意自然环境、饮食搭配，也要注意休息，更要留意奶水的质和量，以更强的喂奶宝宝。孕妇喝粥对人体会更为有益，可是哺乳期间喝什么汤有营养成分呢？有营养成分又可以催乳的汤能够 挑选猪脚来做，这应该是大家都了解的一种。

　　欧洲防风香汤

　　原材料

　　蔬菜水果白汤850ml，烹制用大苹果1个，欧洲防风550克，中等水平尺寸圆葱1颗，葵花油1汤勺，蒜头1瓣，香莱（香菜）末2汤匙，小茴香粉1汤匙，姜黄粉1汤匙，盐适量，牛乳300ml，装点：，香莱（香菜）数枝，原汁原味酸乳酪4—6汤勺

　　作法

　　1.素菜汤以慢火加温。苹果、欧洲防风削皮，苹果切割成4瓣，去芯。苹果、欧洲防风切片备用。

　　2.圆葱削皮剁碎。锅烧热，下葵花油，放进圆葱煎软。

　　3.蒜头去皮切成粗粒，放进锅中。添加香莱末、茴香末和姜黄粉，煮一分钟。

　　4.烫水倒进锅中，加苹果、欧洲防风和盐。烧开后降低火力点，盖上煨15分鐘。

　　5.香莱清洗控干，取下叶片。

　　6.锅玄火，引入牛乳，翻拌。用食材调养机或搅拌器把汤调为粘稠，再次加温。

　　7.汤舀到碗中，用香青菜叶装点。提前准备一碟酸乳酪，由就餐者自提。

　　百合银耳汤。

　　百合花能够 减轻容易上火造成的咽喉肿痛和闹心口干的病症，也有清热凉血、止咳润肺、美容护肤的作用。白木耳中的胶原纤维营养元素，不但对皮肤白，还能够推动肠胃蠕动，降低人体对人体脂肪的消化吸收，有减肥瘦身的作用。白木耳和百合花一起煲汤很合适在哺乳期间食用，并且不容易影响奶水的代谢。天气干燥的情况下也合适食用，清热去火的作用也很非常好。

　　鸽子汤。

　　鸽子汤就很合适哺乳期上火时服用，幼鸽是归属于繁花落尽性的食材，对减轻哺乳期上火的各种各样病症很有效。并且鸽子汤含有的营养成分很高，一只幼鸽比三只鸡的营养成分不低，对催奶也是很有实际效果的。

　　白菜粉丝汤。

　　大白菜对润肠祛火、清热解毒止渴、润肠通便身体排毒的实际效果很显著，不但不容易损害宝妈妈的分泌乳汁，并且也有养胃的作用，哺乳期间宝妈妈如果有上火症状能够 试着一下。