黄瘾是个很严重的一种状况，产生黄瘾啲原因关键因为接触不良现象信息内容和周边的社会现状导致的内心病症，要戒掉黄瘾還是要从其心里着手，掌握其内心想法正确引导他，也有迁移其观念使他没空去想，自然還是要自身的自制力。

　　戒黄方式 ：

　　假如给你观看黄色视频的习惯性并且想改正这一习惯性，您要降低上外网的時间，并在有别人时应用电子计算机。切勿应用密闭并独立应用电子计算机。假如你仅仅在网络上玩，就请关掉wifi网络。

　　令人沉溺于黄色视频的一个原因便是便于浏览。假如你造就了无法观看黄色视频的标准，或许你不想常常那样做。

　　健身运动。根据跑步，徒步旅游或精英团队健身运动进行新活动。开展户外活动不但能够让您杜绝电脑上，还可以在健身运动中感受到另一种开心。尝试做一件自身喜爱并离去电脑上的事儿。

　　给自己制订一个时刻表。在一天内制订详细的活动计划，让自身繁忙起來。因此 让你了解沒有空闲时间观看黄色视频。

　　你需要常常追忆你要戒除看黄色视频的原因，及其看黄色视频上瘾让你产生的烦恼。

　　由于你想与家人，盆友和亲人再次创建身心健康和爱的关联。

　　由于你期待可以日常生活在现实世界中，而不是在电脑屏前日常生活。

　　由于你不愿被你的上瘾所奴隶。

　　由于你早已失眠，常常得病，由于你的上瘾问题而忘记了吃东西。

　　由于你感觉自身的自尊心，自尊和对自身日常生活的控制早已失去。