山药，很多人都不清楚究竟是什么，可是一提及淮山药得话很多人就了解是啥，实际上山药也是淮山药的一种，而山药的营养成分更强，吃山药有很多益处，女士吃完对身体好，越吃越身心健康，而小孩吃完还能够提升免疫能力，让人体不会受到病症困惑，山药也是一种较为非常容易消化吸收的食材，男人女人老少咸宜，下边我们讨论一下这一大枣淮山汤的作法和营养成分。

　　美容养颜身体排毒山药薏仁米糊

　　山药薏仁米有清热去火，养颜美容的功效，可是薏仁米会抑止精卵结合发展，也是有激动子宫的作用，因此孕妇们要留意，切勿服用。

　　原材料

　　新鮮山药1条，薏仁米1杯，水占1-1.5升

　　山药薏米糊的做法

　　1、山药去皮切成一小块，预留。

　　2、把水倒进锅中煮沸后添加山药和薏仁米，再用大火烧开后转为中文火熬大概1个钟头，歇火。

　　3、把煮好的山药薏仁米和水一起倒进水果汁搅拌器里拌和成糊，随后倒进碗里就可以服用。

　　沙参山药煲牛腱

　　原材料

　　主要材料：牛腱(腰窝)250克，

　　辅材：南沙参50克，淮山药(干)50克，茯苓4克，枸杞6克，