女士在怀孕以前人体都比较健康，在怀孕之后由于要补充各式各样的营养成分，有一些女士可能便会出現血糖高的状况，也是有一些女士会血压上升，在孕妇分娩以后这种状况便会转好，但是假如高血糖在怀孕期间不医治，而且吃一些糖份较为高的食材，就可能会对胎宝宝造成影响，那麼孕妇高血糖应该怎么办呢？

　　怀孕期间怎么会高血糖？

　　实际上许多人到平常是沒有察觉自己有高血糖的这一问题的，有可能是沒有做了细心的查验而未发觉，也是有可能是由于人体的改变而造成 的，自然也有别的的要素才会让高血糖突显出去。而在这儿小结下列好多个造成 孕期血糖高的原因：

　　1、女性激素的改变所造成 ：实际上在怀孕期间发觉高血糖，当仁不让的原因便是女性激素了，由于生长激素阻拦代谢甘精胰岛素。怀孕期间孕妈妈的胚胎会代谢一些可以抵抗甘精胰岛素造成的生长激素，造成 胰岛素分泌降低，非常容易导致孕妈妈怀孕期间血糖高，伤害孩子健康。

　　2、休息不好：每日确保充足的睡觉时间，晚间睡眠质量最好是不少于6钟头，尤其是在怀孕期更应关心睡觉时间和品质，据分析表明，均值每天晚上睡觉时间不上6个钟头，孕妇得了孕妇高血糖的风险性会提升1.7倍。进一步的数据统计分析发觉，与每天晚上睡觉时间超过6.25钟头的孕妇对比，每天晚上睡觉时间不够6.25钟头的孕妇得了孕妇高血糖的风险性提升了2.84倍。

　　3、饮食搭配、休重要素造成 ：许多孕妈妈们在怀孕期间就担心听见小宝宝偏小、婴儿营养欠佳这些，只有在怀孕期间放宽了大吃，怀孕期间高糖高热量、高脂肪食品的很多摄人，食品的刺激性使甘精胰岛素的代谢增加，可是因为胰腺的作用没法承担这类工作压力，便会造成孕妈妈怀孕期间血糖高。而休重超标准也会造成 甘精胰岛素降血脂魅力会比较严重减少。

　　孕期血糖高该怎么办？

　　1、饮食搭配的控制及营养成分的平衡：高血糖的人绝大多数全是要控制饮食的，由于身体的胰岛素分泌不够，只有降低糖份的摄取才能够，而糖份又能从各种各样食材中出現，因此第一步便是饮食搭配的控制，及其有效的膳食营养。

　　2、提升膳食纤维素摄取量：它有优良的降低血糖功效，蔬菜水果、低糖水果、藻类和豆类食品都含有膳食纤维素。甲基纤维素有很强吸水能力，缓解一些营养元素排出来，并缓解饥饿的感觉。

　　3、尽可能控制甜品：大部分女士都爱吃甜食，朱古力、威化、曲奇饼干这些这种零食，这种也是孕妇钟爱的零食，可是，以便本身的身心健康和宝宝的身心健康需要控制一下自身的冲动。

　　4、服用杂粮比较好：多吃一些杂粮食材，比如燕麦片、乌麦、苞米这些，怀孕期间的饮食搭配不必过度细致，大米精面历经生产加工以后许多营养元素也被外流了，适度的吃一些杂粮是有益身体健康的。

　　5、适当的健身运动：留意每顿饭的饭后都尽可能健身运动，促进消化身体不必要的动能和糖份。