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怀孕十四周注意什么
更新时间:2022-04-02 14:12:02

  针对许多的怀孕女士,都想让自身在怀孕期,能确保自身人体的身心健康,确保身体小孩的一切正常生长发育,因此针对许多的怀孕女士,想全方位了解一下怀孕14周注意什么?下边內容就为许多的女士干了实际的详细介绍,你能全方位的了解一下。

  1、孕期便秘:可能在这一阶段你都会被便秘所困惑,要怎么解决呢?每日吃了早餐后一小时内是最好大便時间,培养在早饭后尿尿大便的习惯性;不必吃辛辣食物的食材,要多吃苹果、箩卜、莴笋等含化学纤维多的食材;每日适当提升人体运动量,多散散步,加强锻炼,有益于肠胃肠蠕动。但你千万别图一时尽情就乱吃泄药,不然可能会造成小产。

  2、确保碘的摄取量:胎宝宝的甲状腺囊肿在14周上下就刚开始起功效,生产制造自身的生长激素。假如你的摄取碘不够,胎儿出世后甲状腺素不高,影响脑部发育。因此这个时候你需要刚开始留意补碘,淡水鱼、贝壳类和藻类等海鲜产品都带有丰富多彩的碘,每星期最少吃2次。

  3、科学安排夫妻生活:“十月戒欲”实际上并不可靠,如今早已来到怀孕中期,怀孕较平稳,你是能够适当过夫妻生活的。这时候的夫妻生活要分配有效,每星期1—2次为宜,要选用夫妇彼此习惯性和舒服的姿态,但留意不必被压迫腹部,姿势可选用前侧体位、前坐姿势或后背体位。孕爸不必刺激性孕妇乳头。你也要留意自身调节,不必过多激动,以防引起小产。

  4、留意分必物:在这个时候,你的乳头能够挤压一些奶水了,阴道分泌的白带多,它是一切正常状况。一切正常的分必物是乳白色、较稀、无臭味的,假如量多且色调样子有出现异常,就该请医生检查。在这个阶段,你一定要留意外阴的清理,內裤要挑选纯棉织物,要坚持不懈每日清理,防止用刺激强的皂液。

  5、留意活动姿态:这段时间你的腹部逐渐扩大,人体每个位置也产生变化。这时的你一直在生活起居时要维持一切正常的活动姿态,不必长期低头或下蹲,不必被压迫到腹部,也千万别去逞能去搬厚重的物件,做家务要掌握分寸,不规定至善至美,要以活动人体主导。

  怀孕十四周注意什么?了解了以上全方位的详细介绍,坚信许多处于怀孕14周的女士,早已全方位掌握需要留意的一些事宜,因此在全方位掌握之后,以便确保自身身体小孩的营养成分补充,确保自身身体小孩的身心健康,务必要依据以上的详细介绍,充足地搞好各层面的常见问题。

标签: 怀孕 四周 注意 什么
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