腰酸这类状况通常会出現了孕妇们的身上，还造成 孕妇出現浑身不舒服，由于伴随着怀孕天数的增加，孕妇的孑宫便会渐渐地的扩大，进而造成 肌肉开展牵扯，当然腰椎间盘的病人还可以出現腰酸，腰酸会让孕妇觉得到十分累，因此 最好多开展歇息，不必开展重体力活，那麼怀孕五周腰酸正常吗?

　　第一，怀孕五周腰酸正常吗?孕五周腰酸是一切正常的状况，孕妇小伙伴们不用太过度担忧。造成怀孕早期腰酸的原因主要是子宫增大被压迫了骨盆，促使孕妇的重心点向后退，最后造成 腰酸。假如腰酸情况严重得话，建议去看医生，查清是不是与腰间盘突显相关。假如腰酸的病症并不是很显著得话，不是比较严重的，要是多注意休息就可以。

　　第二，孕五周腰酸怎么缓解?饭后散散步。实际上最合适准妈妈的健身运动便是散散步。散散步时要留意量力而为。非常是怀孕后期散散步时要有些人守候，当有比较敏感子宫收缩时就停住步伐，歇息一会儿。推拿腰部。孕爸要还记得溫柔一点，幅度不必过大，把两手对搓发热之后，重合放于椎间盘正中间，自上而下推搓30-50次，至使部分造成发热感，那样能够缓解腰部的不适感。

　　第三，好好地控制休重。假如准妈妈休重增长过快，肉都长妈妈的身上了，肥胖症的躯体给腰部提升了太重的压力，因而怀孕期间要留意合理膳食，少吃甜食，多吃蔬菜新鲜水果，要少食多餐，使孕期体重增长控制在有效范围，有利于腰部的身心健康。

　　怀孕五周腰酸正常吗?一切正常的，孕妇要适度补充补铁剂。怀孕期间母亲非常容易钙的缺失，而胎儿的生长发育也不可或缺钙。胎儿的骨骼产生，需要很多补铁剂，以供胎宝宝应用。孕妈妈建议补充补铁剂，每日600mg,到孕后期每日补充1000-1200mg。