孕9周之后孕妇们便会越来越愁眉不展，一直会担忧肚子里胎宝宝发现异常主要表现，乃至是会因而越来越茶不思饭不愿，还会继续忧虑胎宝宝是不是仍在活著的情况，实际上无需过度去担忧这种问题，要是是在做产检的情况下胎宝宝显示信息指数值一切正常就体现出去胎宝宝总体状况全是比较健康，那麼孕妇们最关键的便是照顾自己的心态。

　　1.维持平静的心理状态

　　胎宝宝中长期的心里健康与妈妈怀孕前后左右遭到强劲的灾难应激反应和地震后极端的日常生活环境要素息息相关。因而以便胎宝宝身心健康，孕妇要勤奋维持镇定，尽可能以平静的心理状态看待洪涝灾害。医师及亲人也解决孕妇提升心理指导。

　　2.避免小产和早产儿

　　因为遭受强劲的灾难刺激性，非常容易造成 小产或早产儿，因而假如孕妇产生阴道流血、腹痛、阴道流水时，应该马上与医护人员建立联系。

　　3.留意饮食卫生安全

　　腹泻会影响宝宝发育，乃至可造成 小产和早产儿。因而孕妇要需注意饮食卫生安全，避免腹泻，保证不喝生水，餐前便后得用肥皂和流动性水洗手消毒，不要吃腐败问题霉变的食品，不要吃身亡的家禽，无需浊水漱口清洁或洗蔬菜水果，餐具应烧开或用消毒液消毒杀菌。假如出現腹泻，应立即补充食盐水和医治。

　　4.警醒急危重症

　　假如出現双下肢水肿、头昏、头痛、看不清楚东西、发慌、胸闷气短、阴道流血，觉得宝宝胎动忽然增加、忽然降低或宝宝胎动消退，应该马上与医师建立联系。

　　5.提升营养成分

　　在全部怀孕期内的健康状况立即影响胎宝宝的一切正常生长发育。承受了强劲自然灾害应激反应的孕妇，更应留意营养成分的平衡摄取。

　　6.注意休息

　　应给孕妇出示一个清静的疗养自然环境，确保其充足的睡觉时间，睡眠质量时要维持孕妇左侧睡。对确实难以入眠者，可在医师具体指导下孔服镇静剂。

　　7.临产时应保持冷静

　　临产前的孕妇应保持冷静，立即到医院门诊或与医师联络孕妇分娩。等待孕妇分娩期内，应防止惊慌，防止用劲吸气，尽量避免行走，采用最舒适的姿态平躺着或侧睡，尽可能释放压力。