对于头顶长白头发这一问题，大伙儿需要从各个方面学起，最先要常常锻炼，做锻炼身体可以推动血液的循环系统，对治疗白头发是有协助的，此外平常能够学好按摩头部，也要学好梳头，比较严重的需要去医院检查一下人体，看一下是不是有肾虚别的的一些慢性疾病，下边教大伙儿中药调理白发的方式。

　　中药调理白头发多长时间奏效？

　　白发得话医治都是有一个全过程的，有可能是因为缺乏营养元素或是遗传要素肾虚造成 的。如果是中医治疗得话，功效较慢的必须有一个全过程的。平常尽可能不要熬夜，不必吃刺激性食物，含有刺激性的食物，也不必喝酒抽烟这类的。多喝些温水，多吃些新鮮蔬菜新鲜水果。

　　1、因为每一个人白头发的年龄不一样，故调养所需要的時间也是有一定的差别的，但肯定是需要坚持不懈做吃医治的，最好不必中断。2、平常能够多吃些例如木耳这种的食材。3、要留意多多的歇息，不必太过度疲劳。

　　喝中药吃多久能治疗白发，也不可以给明确的時间，由于每一个人的状况不一样，医治的時间和实际效果也不是彻底一样的。依据病症，考虑到与肾虚相关，可吃点知柏地黄丸和金匮肾气丸开展医治。饮食搭配上不必服用生冷食物，刺激性食物，平时注意保暖，特别是在不要熬夜，多锻炼，最好是再寻个中医学，熬点中药材喝。

　　上一段時间的中药材便会察觉自己的白头发越来越少了，大约需要一个月上下的時间吧。医治理应选用补阴散血，益气养血黑发，补肾壮阳安神的药物主导，另外能够相互配合一些外敷药品，推拿等治疗法.平常应维持精神开心，留意合理安排时间，调节膳食结构，多吃所述含有维生素B族的食材及含铜，锌，铁等营养元素的食材（如黑芝麻粉，核桃仁等）。