肾虚是中医学对身体不舒服病症的分类鉴别，在临床医学之中不一样年龄层的人，通常由于精神和人体过度劳累造成肾虚的状况，病人大部分全是主要表现为体质虚弱，发烧感冒持续，畏冷，过多畏冷或是怕冷，身体无力，精神不振或是心烦这些，不尽早医治非常容易造成各种各样泌尿系统病症。

　　怎么按摩治肾虚的穴道？

　　内关穴

　　合谷穴是身体健康保健的要穴，别名“手掌”，是手阳明小肠经的穴道，能够称之为是身体的第二健康保健大穴，每日按揉，能够非常好地提升卫阳的作用。

　　按揉时应当向着小拇指方位按，有酸胀的觉得为度，艾炙时应当拿着艾灸贴在间距穴道约两指的地区开展灸。

　　足三里穴

　　足阳明胃经的合穴，主冶肚腹上的病症，古代人觉得，按揉或艾炙此穴，可将体內部的湿邪驱赶于三里之外，民俗谚称：“拍打足三里，胜吃柴鸡”。此穴可健脾养胃、补肾壮阳、润肺，要相互配合合谷穴应用。

　　商阳穴

　　商阳穴坐落于无名指顶尖桡侧手指甲旁。中医药学觉得，按揉该穴具备显著的强健壮阳之效，可防衰老。能用一只手的大拇指按揉另一只手无名指的商阳穴。

　　关元穴

　　关元穴位于脐下3寸处，归属于沿面脸正中间围绕胸腔的任脉。说白了“任脉”，就是指无论男人女人都两者之间泌尿系统有密切相关的一支经络，任脉上面有许多具备强健壮阳实际效果的穴道。能用指压法推拿刺激性关元穴，或者更替用左手和右手绕脐转动按摩腹部，刺激性任脉上的相关穴道。

　　阴虚火旺可吃这2款饮食疗法

　　姜附烧羊肉

　　熟附片，羊肉，姜片，菜籽油、蒜头、葱适当。将羊肉清洗，切割成一小块；将姜煨熟预留。再将熟附片放进砂锅内，先熬煎2钟头，随后将羊肉、蒜头及姜片放进，放水适当烧煮，直到肉烂即成。

　　作用：滋补肾气。适用阳痿、晚间小便多、畏寒怕冷及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的漫性支气管炎及慢性肾炎病人也宜服用。

　　牛肉炖海参

　　牛肉具备温肾补肾壮阳的功效，海叁是海鲜食品，它含有蛋白、粗蛋白质、碳水化合物化合物、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维他命等营养元素，胆固醇的成分则基本上为零。并且海叁肉质地鲜嫩，又颇具延展性，味道美味可口，是很好的养生食材。

　　海叁能壮阳补肾，养血补阴，适用精血不足，肾阴虚便秘者。在寒冷的冬季，用海报名参加羊肉煲成的牛肉海参汤做法简单，美味可口，特别适合食补服用。