右腿大拇指发麻，一般来说这和血液不畅相关，而造成血液受阻的原因是比较多的，从脚指头这一部位看来，可能和腰间盘突显相关，由于神经受损会造成血液循环系统不太好，进而造成脚趾发麻的状况，此刻一定要留意一些针灸理疗的方式，还可以根据内服一些药品来开展医治，此外平常不可以长坐，我们看来一下这些方面的內容。

　　左脚右脚大拇指发麻

　　这类状况考虑到有可能是腰间盘突显造成神经受损造成的。建议到医院骨科查验看一下，拍个椎间盘的X线片和做下椎间盘的CT检查看一下，能够 确立是否腰间盘突显的;假如确立是得话，能够 开展腰椎牵引、推拿按摩、针炙疗法及其内服消炎止痛药物医治等，留意维护保养，不必长坐久站 ，不必长期低头 ，睡硬床。

　　腰间盘突显该怎么办?

　　1.垂悬法

　　运用门边框或单杠等物开展垂悬锻练。方式：垂悬时要释放压力腰部和下肢，使净重当然松驰，以做到伸展的目地。垂悬的姿势一定要迟缓而轻，防止因跳来跳去实际操作椎间盘。垂悬锻练要慢慢提升运动强度，并坚持不懈。姿势要柔和，缓上停下，尽可能让亲人在一旁帮助维护。

　　2.伸腰

　　如不适合做垂悬锻炼者可挑选伸腰锻练。方式：两脚岔开与肩同宽，全身释放压力。伴随着手臂迟缓平举的另外用鼻慢慢呼吸。手臂举起过头上，仰头仰望星空，腰部往上直撑到最大限度，停一会儿。随后，随手臂渐渐地学会放下的另外用嘴渐渐地呼吸。照此方法反复做36次，每天早中晚各做一次，最好是挑选新鲜空气地区做。以自身可以承担的能量做，不必极速用劲，融入后可慢慢用力。

　　3.飞燕式锻练

　　病人侧卧于硬床上，手臂靠在人体两边挺直，头和肩及其手臂向后上边伸出，此外，两腿挺直往上拉高，使全部人体像一只翱翔的小燕子，伸出后再释放压力落下来，一次锻练反复做10次。该方式是自身治疗法中较为合理的一种医治。轻微腰椎间盘突出病人一般3~6月就可以获得大大提高。

　　4.拱桥式锻练

　　平卧硬床上，双侧另外屈肘屈髋曲膝，再以头、双足双肘五点作支撑点，两手掌撑起腰用劲把腰拱起，历经一个环节的锻练后，腰部肌张力较前提条件向时，可将双上肢曲屈放于胸口，以头及双足三点作支撑点开展拱腰锻练。慢慢改成两手掌双足四点支撑，开展斜拉桥状锻练。一次锻练反复做10次，能够 非常好缓解腰部疲惫酸疼病症。