女士打过胎以后人体是会非常孱弱的，这个时候的女士需要根据做月子的方式 歇息一个月的時间，让身体恢复起來。打过胎的女士不但要多歇息，还需要留意自身的饮食搭配问题，并且打过胎后，阴道内会出現出血，主要是产后恶露的排出来，能够给女士多吃些带有蛋白的食材，例如豆桨及其牛乳等食材。

　　女性打过胎吃啥补充营养成分

　　1、女性打过胎后饮用豆浆的方式小米粥

　　豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。具备调合肠胃，清热解毒润肺功效。适用女性打过胎后气血虚的调理。

　　2、女性打过胎后生鸡蛋枣汤

　　生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。具备益气，益气养血功效。适用贫血及病后，女性打过胎后气血两虚的调理。

　　3、女性打过胎吃参芪老母鸡

　　柴鸡1只，党参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。具备补气养血功效。适用女性打过胎后的调补。

　　上边给大伙儿详细介绍了女性打过胎后的三种菜谱，女性朋友何不试一下。女性在女性打过胎后的滋补時间应以十几天为宜，平常体质虚弱、身体素质较弱或在小产时失血过多较多的女士可酌情考虑增加滋补的時间。

　　打过胎能够吃什么水果好?

　　1. 香蕉苹果。香蕉苹果对人体的益处有很多，也是日常生活大家都较为了解的一个新鲜水果。香蕉苹果有促进消化的功效，打过胎以后吃一些香蕉苹果不仅能够防止便秘症状出現，吃苹果还能够做到补血补气的实际效果。香蕉苹果之中包括的维他命和铁全是非常丰富的，因此打过胎以后能够适度的吃一些香蕉苹果。

　　2. 桔子。桔子之中包括了丰富多彩的维C，在平常多吃一些桔子能够合理的避免堕胎以后出現的阴道流血这一病症。并且桔子拥有 香甜可口的口味，是很多人都较为喜欢吃的一款新鲜水果。在打过胎后，吃一些桔子对人体也很好。

　　3. 苹果。苹果也是经常会出现在饭桌上的一个新鲜水果，它包括的营养元素是比较丰富的。女性朋友打过胎以后，还可以常常的吃一些苹果，那样不仅对孱弱的人体有益处，还能够提高本身的抵抗能力，可以合理的防止许多的病症和不适感病症。