伴随着社会发展上各种慢性疾病的提升，身患慢性肝炎等肝病的人也愈来愈多。肝不好的人通常面色也不太好，并且常常会觉得身体乏力，没精打采。此外，很多人 还存有肝区隐痛、肠胃不适的病症。肝不好的人，一定要严苛留意饮食结构的问题，不适合吃的东西决不能嘴馋，管好自身的嘴，才可以阻拦肝脏再次损伤。

　　一、下边这种食材肝脏不好的人最好是别吃

　　1.葵花子

　　葵花子实际上便是葵瓜子。肝脏不好的人针对葵瓜子，也是不可以多碰的。由于葵瓜子中带有不饱和脂肪，吃太多葵瓜子会消化吸收身体的胆碱，造成 人体脂肪都沉积在肝脏中，立即影响到肝脏的出现异常。

　　2.甜品类

　　假如肝病病人服用过多甜品，会造成 消化道的酶代谢出現常见故障，影响平常的胃口。更比较严重的是，糖最非常容易发醇，会加剧胃肠胀气，易造成 脂肪肝的产生。

　　3.鸡精

　　为何肝脏不好的要少吃鸡精呢?由于肝病病人假如一次性服用过多的鸡精，会造成 暂时性的头疼心慌，乃至会出現恶心干呕的病症。因此肝病病人千万不要服用鸡精过多。

　　4.泡面

　　肝脏不好的人，连最喜欢的泡面还要少吃哦!由于泡面里边加上许多 不利我们人体的食品黑色素和添加剂，假如常常服用泡面会提升我们的肝脏新陈代谢和祛毒作用的压力，因此要少吃。

　　5.腌制食品

　　都说腌制食品致癌物质，实际上腌制食品不仅致癌物质，肝不好的人吃多腌制食品还导致肝脏压力。假如肝病病人服用过多的腌制食品，会影响水的消化吸收、钠的新陈代谢，导致身体的混乱。

　　6. 皮蛋

　　尤其是铅制皮蛋带有一定量的铅，铅在人体内能替代优质蛋白质，常常服用皮蛋会使优质蛋白质欠缺和骨质疏松，还会继续铅中毒。

　　二、医护肝脏的方式

　　1.平静心理状态护肝

　　大怒会损肝，肝不好的人千万别发火，由于恼怒会造成 肝火上逆，血随气而上溢，进而损害肾脏功能。有的人一发火便经常脸红、头昏、头痛、乃至出現呕血、晕倒、血压上升等状况，这都是由于肝郁气滞引发。

　　2.茶中药材护肝

　　大家能够 喝些绿茶叶、黄菊花茶和玫瑰茶等奶茶。在其中，绿茶叶清热去火、助消化解腻，黄菊花舒肝清目，玫瑰舒肝开郁。常饮这类茶叶茶有利保肝护肝。

　　3.戒烟限酒

　　烟草中多种多样有害物质可减少肝脏的祛毒作用，乙醇自身就带有毒副作用，得以损害肝脏，脂肪肝是最开始出現的预兆，只需狂饮几日便能够 产生，然后造成 “纤维化工艺”，再变为酒精性肝病，最后发展趋势到不可逆的“肝硬化”。